生活中不少的妹子都有想要減肥但是瘦不下去的煩惱，按照她們自己的說法就是，我啊，喝口水都會長胖，這可怎麼減啊，其實減肥也不是隨便不吃飯或者做做運動就可以減下來的啊，你還需要找出具體的長胖問題，而如果你嚐遍了很多種減肥方法還瘦不下來的話，那麼就要考慮是不是體內的毒素在作怪了。
體內的毒素沒能清除出去，那麼你吃的再少運動的再多也無濟於事。毒素長期堆積在體內形成宿便還會造成肥胖以及衰老等問題，所以如果你一直瘦不下去，那麼先來看看排毒的方法吧。
瘦不下去是因為體內有毒素
1、宿便是毒素的根源，根據報告顯示，人體裡面有3公斤的宿便，如果這些宿便不及時清除出去的話，會很容易侵入身體，降低人體的免疫力，長期有便祕困擾的女性還容易長痘痘以及變胖。
所以這類人可以多吃一些促進腸道蠕動的食物，比如用粗糧替代大米，多喝酸奶以及蜂蜜水，但是要注意的是，這些食物都不能吃的太多，所謂過猶不及，吃多了反而會危害身體健康。
2、皮膚排毒
皮膚是人體最大的排毒器官，我們經常聽到有人說感冒了，那麼就多喝溫開水出出汗就好了是一樣的道理。因此平時可以多做一些運動出出汗，或者偶爾也可以去汗蒸房蒸一蒸適當的出出汗，但是要注意的是，在出汗後要及時補充水分，以免體內的體液失衡。
3、多喝水
多喝水可以很好的稀釋體內的毒素，加速體內毒素的排出，隨著體液循環，把毒素帶出體外。重點是多喝水可以很好的提出新陳代謝，代謝水平加快了，體內的速度自然也就減少了。因此，每天清晨起來可以喝一杯水來提升代謝加速毒素的排出。
4、少吃深加工的食物
在超市，我們可以看到櫃檯上有多種多樣包裝以及製作的很精緻的食物，這些食物為了能保存更長的時間，會添加一些食用色素以及防腐劑等等。吃進去是覺得很美味，但是毒素也因此都儲存在你的身體裡面，所以在日常中除了必要，可以少吃點這類深加工的食物，多吃一些純天然的食物。
5、肝臟
肝臟是人體的排毒器官，在日常生活中可以通過瑜伽的排毒運動，把壓力施加到肝臟等器官上面，從而加速血液的循環，促進排毒。
上面小編給大家介紹的這5個排除體內毒素的方法，有想要的人可以試一下，在平時也可以多吃一些有助排毒的食物，比如木耳、海帶等等。99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）