不少小夥伴們在減肥前，都會設立一個目標體重，朋友圈更是不少人的頭像是：不瘦XX斤不換頭像。那麼瘦下來就真的可以美了嗎？那句每一個胖子都是潛力股是真實存在，還是安慰胖子們的美麗謊言？

我們不妨來看看今日份讓你變成酸檸檬的照片：

身為90後的營養師被餵了一口狗糧的同時實名羨慕鞏皇的身材！簡直就是完美的代名詞！相比鞏俐自己26年前的戛納海灘經典造型也絕對不輸。

鞏俐美嗎？毫無疑問，而且是美了幾十年！那鞏俐瘦嗎？

美人在骨不在皮

大家不妨仔細的觀察一下，從1987年的電影《紅高粱》我們看到鞏俐開始，一直到今天，鞏俐都不屬於瘦美人，而是給人一種健康的美感，根據現在的官方資料來看，169公分高的鞏俐，體重是56公斤，對於不少追求體重不過百的女孩來說，實打實的“高數字”體重。

當然，鞏皇畢竟已經53歲，拿二三十歲女性的理想體重去對比，實在不算公平，不過不管體重多少，大家可以實實在在地感受到鞏俐的美，拋開氣質卓絕，鞏俐的身材絕對是漂亮的加分項！緊緻的皮膚、肌肉線條帶來的健康美感、性感的腰臀比，這一切組成的才是漂亮身材。

不管是對於胖子還是瘦子，體重數字，只是漂亮的第一步。

好身材第1步：不看體重看圍度

什麼樣的減肥才是成功的減肥？體重達到滿意的數字？

如果是對於想因為體重過大而產生健康問題的人來說，體重數字的下降且達到滿意的數字確實可以視作減肥成功的標準，但對於大多數想通過減肥變美的人來說，光有體重下降是不夠的。體重數字的下降，身體各個部位的贅肉都會隨之減少，如果減重數字比較大或者是到達一定年齡後，身體的皮膚會出現明顯的鬆弛、下垂的現象，比如後背的八字肉，失去彈性的腹部皮膚都是真實存在的問題。大家可以試想一下，即便你的體重數字成功降低，但是皮膚鬆弛，失去彈性，你會認為自己的身材美嗎？

所以減肥成功不僅僅是體重數字的降低，還有對身體圍度和皮膚收緊的要求，不僅要瘦，還要瘦的美。

如何才能瘦的美？

瘦的美的方法總體來說分為兩大類，第一類就是根據個人要求進行局部或全身的抽脂；第二類就就是尋求專業的美容美體機構的幫助。

咱們先來說說抽脂，這個算是最近幾年才開始在大眾中流行的方式，好處就是指哪打哪，大腿、腹部、背部、雙下巴等等，屬於想瘦哪就瘦哪，但是抽脂後需要連續穿2到3個月的束身衣，對於脂肪不厚的人，可能一次即可達到滿意的效果，但如果你的脂肪層比較厚，就需要重複治療了。

抽脂畢竟是整形手術，具有一定的安全風險，如果沒有下定決心或者找到靠譜的醫生，還是不建議隨便嘗試。

PS:抽脂價格因為地域不同有所區別，但是都會比較貴。

下面我們來說一說尋求美容美體的機構幫助。這類型的機構，基本是各大中小城市都有，通過按摩和相關產品及儀器的配合幫助促進皮膚的新陳代謝，從而收緊皮膚。大家在選擇的時候儘量選擇在市場上已經經歷過一定時間檢驗和全國連鎖的品牌，因為只有真實有效才可能在市場上存活一定的時間，而且全國連鎖也是品牌的保證之一。

不過這類生活美容美體的介入是有一定的黃金時間的。如果在減肥中介入，伴隨著收緊皮膚圍度和減肥並行的方式，效果會更好，對於大基數減重者來說，完全完成減重後再進行相關的調整，效果可能會不那麼盡如人意。

那運動呢？能不能收緊皮膚？運動會加快我們的新陳代謝和血液循環，對於皮膚的收緊具有一定的幫助，但需要長期的堅持才會有效，短期1、2個月很難見到效果。如果運動方式不正確，會造成肌肉或者骨骼的傷害。如果你在減肥中，希望完全通過運動來收緊皮膚，最好尋求專業的教練的幫助，找到適合自己的運動方式，有針對性的運動，才能更好的達到瘦身收緊皮膚的效果，如果你覺得自己沒有那麼多時間去運動或者難以堅持，請考慮上面的兩種方式。

羅馬不是一天建成的，好身材也不是天生就有，如果你想擁有漂亮身材，可不要僅僅侷限在減重的框子中，單純的瘦並不會真的擁有好身材。三圍的變化、皮膚是否緊緻細膩都是衡量好身材的標準，這些也都是我們在皮膚保養和身材保持中需要不斷地去注意的部分。

好了，看完鞏皇的照片，營養師要考慮怎麼瘦的更好看一點了，拜拜~