對於好多減肥的朋友來說，減肥時吃什麼成為一個很苦惱的話題！
有的朋友說可以吃一點雜糧，很不錯的。但是在多種雜糧內，我們到底要選擇那種？
中農安食今天為減肥的朋友推薦的是有機黑香米。黑香米具有非常豐富的營養，其中脂肪、蛋白質的含量低，同時還含有豐富的維生素B和維生素E。因此黑米糊是減肥節食期間必備的營養補充物質。
中農安食有機黑香米
那麼黑香米用來減肥，會起到什麼效果呢？
黑香米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑香米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米屬於糙米，它的纖維較高，飽腹感較強，吃了黑米粥之後，相對於吃同樣數量的白米飯也不容易感覺飢餓。
它含有充足的碳水化合物，蛋白質數量略低，但質量比其他糧食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和維生素E，除了B12之外的B族維生素含量豐富，還有相當多的鉀、鎂、鐵等微量元素也比白米豐富很多。
中農安食有機黑香米
最關鍵的是：雖然不如其他的減肥法快，但比較穩定，而且不易反彈。
健康的黑米粥，幫您減肥
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