說到減肥這個話題，是一個經久不衰的話題，因為女生愛美，很多女孩會把減肥當成一輩子的事業，畢竟人再好，只要胖，就一無所有。減肥都離不開健身，運動，節食這三個減肥環節，隨著生活節奏越來越快，很多人沒時間健身運動，就剩下節食了，因為白天要上班，只能選擇晚上不吃，晚上不吃晚飯能不能減肥，小編的親身經驗告訴你。
小編168CM，最胖的時候170斤，橫豎都一樣，連對象也找不到，相親別人都嫌我胖，其實我長的還可以，皮膚蠻白，有點像劉詩詩，就是有點胖了，其實小編個子不算矮，也想和電視裡的明星一樣漂亮。家裡愁的唉聲嘆氣，小編也意識到了這一點，開始漫長的減肥之路，因為小編的工作是坐在辦公室，而且辦公室的小姐妹平時都愛吃零食，減肥那個辛苦，每天要忍受各種誘惑，開始中午就吃水果，什麼都不吃，後來餓的受不了，決定白天正常吃，吃到7分飽，晚上開始不吃晚飯，餓的肚子呱呱叫，但是我忍住了，兩天下來瘦了2斤，我欣喜若狂，開始每天晚上不吃，結果30天下來瘦了25斤，可能因為虛胖的原因，我開心的同時，也很苦惱，因為營養跟不上，胃不是很舒服。
後來經過三個月的減肥，小編從170斤瘦到了95斤，小編真的開心的不要不要的，開始有自信了，也敢和帥哥搭訕了，後來經過家裡介紹，找了一個男朋友，男朋友總問我，為什麼臉總是蠟黃蠟黃的，我說最近食慾不是很好。後來腸胃一直不好，我決定開始適量吃一些東西，從這裡開始，覺得跌入人生低谷了，去醫院醫生說得了胃病，我說還好，早上和中午都正常吃的，醫生建議我晚上吃東西，自從吃了東西之後，我一開始不覺得有什麼， 不知不覺，我覺得越來也胖， 節食帶來的副作用全部都出來了，反彈的特別快，男朋友也和我分手了，我覺得我整個人沒救了，我哭了一夜，我決定不能這樣下去。
後來去諮詢營養師，營養師告訴我，晚上不吃晚飯的確可以減肥，但是一定要適當，晚上可以吃一些代餐的，水果晚上也不能多吃，吃多了成了胃的負擔。經過專業的指導，我開始每天下班跑步，晚上適當少吃一些，吃一些健康的東西，經過半年的減肥，我現在100斤了，身體很結實，偶爾出去大吃一頓也沒事，氣色也非常好，現在越來越有自信了。
我把我的經歷分享出來，希望大家不要盲目節食，節食會反彈，而且身體也不好，平時也少吃一些高脂肪的東西，有一個健康的身體比什麼都強。
你有什麼減肥經歷，可以留言和小編分享一下，期待你。