01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
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02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
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02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
▲ 胡蘿蔔、南瓜、香蕉、牛油果都是非常好的選擇
cici也是從這個時期開始自己手抓食物吃，我的做法是把配菜都做成手指食物讓她自己吃，同時再輔助喂一點主食，期間食物的形態逐漸從細泥到粗泥、小塊到大塊的轉變，大概十個月時，她對勺子非常感興趣了，這時候讓她學習用勺子吃飯也是順理成章的事情。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
▲ 胡蘿蔔、南瓜、香蕉、牛油果都是非常好的選擇
cici也是從這個時期開始自己手抓食物吃，我的做法是把配菜都做成手指食物讓她自己吃，同時再輔助喂一點主食，期間食物的形態逐漸從細泥到粗泥、小塊到大塊的轉變，大概十個月時，她對勺子非常感興趣了，這時候讓她學習用勺子吃飯也是順理成章的事情。
▲ 輔食添加食物性狀應逐漸從細到粗過度
到了一歲的時候，cici已經非常習慣自己吃飯，非常排斥餵飯，在她一歲兩個月時已經可以比較熟練使用叉勺吃飯，一歲半時已經可以做到地上不怎麼髒了，一歲八個月時連桌子都比較乾淨了，所以讓孩子自己吃飯的過程，就是一個從髒到乾淨的過程。
06
把吃飯的權利還給孩子
得益於自主進食，cici從小咀嚼能力就得到了非常好的訓練，一歲的時候玉米、蝦、貝類，已經可以整個給她吃了，偶爾吃魚或者肉時，我沒把骨頭剔除乾淨，她也可以吐出來，另外，不得不提的是咀嚼對面部肌肉的鍛鍊非常有助於語言能力發展，cici現在說話口齒十分清晰。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
▲ 胡蘿蔔、南瓜、香蕉、牛油果都是非常好的選擇
cici也是從這個時期開始自己手抓食物吃，我的做法是把配菜都做成手指食物讓她自己吃，同時再輔助喂一點主食，期間食物的形態逐漸從細泥到粗泥、小塊到大塊的轉變，大概十個月時，她對勺子非常感興趣了，這時候讓她學習用勺子吃飯也是順理成章的事情。
▲ 輔食添加食物性狀應逐漸從細到粗過度
到了一歲的時候，cici已經非常習慣自己吃飯，非常排斥餵飯，在她一歲兩個月時已經可以比較熟練使用叉勺吃飯，一歲半時已經可以做到地上不怎麼髒了，一歲八個月時連桌子都比較乾淨了，所以讓孩子自己吃飯的過程，就是一個從髒到乾淨的過程。
06
把吃飯的權利還給孩子
得益於自主進食，cici從小咀嚼能力就得到了非常好的訓練，一歲的時候玉米、蝦、貝類，已經可以整個給她吃了，偶爾吃魚或者肉時，我沒把骨頭剔除乾淨，她也可以吐出來，另外，不得不提的是咀嚼對面部肌肉的鍛鍊非常有助於語言能力發展，cici現在說話口齒十分清晰。
很多人怕孩子吃的少，吃的慢，吃的髒，只好用餵飯來剝奪孩子吃飯的本能，毫無樂趣的吃飯過程誰又能提的起興趣？誰都有胃口不好不想吃飯的時候，孩子為什麼就得每頓胃口都一樣好？
吃飯是一個動物的本能，餓了自然會吃飯，吃飽了自然就不吃了，總而言之，餵飯就屬於違反自然常規的事情。看似自主進食訓練的前期亂七八糟的，一旦孩子學會自己吃飯，其實受益的不止的孩子，連家長也輕鬆很多，所以不要再兩敗俱傷的餵飯了！請放開你餵飯的手，把飯還給孩子吧！
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
▲ 胡蘿蔔、南瓜、香蕉、牛油果都是非常好的選擇
cici也是從這個時期開始自己手抓食物吃，我的做法是把配菜都做成手指食物讓她自己吃，同時再輔助喂一點主食，期間食物的形態逐漸從細泥到粗泥、小塊到大塊的轉變，大概十個月時，她對勺子非常感興趣了，這時候讓她學習用勺子吃飯也是順理成章的事情。
▲ 輔食添加食物性狀應逐漸從細到粗過度
到了一歲的時候，cici已經非常習慣自己吃飯，非常排斥餵飯，在她一歲兩個月時已經可以比較熟練使用叉勺吃飯，一歲半時已經可以做到地上不怎麼髒了，一歲八個月時連桌子都比較乾淨了，所以讓孩子自己吃飯的過程，就是一個從髒到乾淨的過程。
06
把吃飯的權利還給孩子
得益於自主進食，cici從小咀嚼能力就得到了非常好的訓練，一歲的時候玉米、蝦、貝類，已經可以整個給她吃了，偶爾吃魚或者肉時，我沒把骨頭剔除乾淨，她也可以吐出來，另外，不得不提的是咀嚼對面部肌肉的鍛鍊非常有助於語言能力發展，cici現在說話口齒十分清晰。
很多人怕孩子吃的少，吃的慢，吃的髒，只好用餵飯來剝奪孩子吃飯的本能，毫無樂趣的吃飯過程誰又能提的起興趣？誰都有胃口不好不想吃飯的時候，孩子為什麼就得每頓胃口都一樣好？
吃飯是一個動物的本能，餓了自然會吃飯，吃飽了自然就不吃了，總而言之，餵飯就屬於違反自然常規的事情。看似自主進食訓練的前期亂七八糟的，一旦孩子學會自己吃飯，其實受益的不止的孩子，連家長也輕鬆很多，所以不要再兩敗俱傷的餵飯了！請放開你餵飯的手，把飯還給孩子吧！
END
作者：C媽，能理性寫乾貨，也能走心寫雞湯，帶你走出育兒誤區，遠離焦慮！
C媽生活志，分享有料的育兒乾貨，有趣的親子漫畫。
01
你擔心自己比別人胖？
卻擔心孩子比別人瘦？
不論多瘦的女人都嚷著要減肥（我這個胖子聽完只想翻兩個大白眼），而無論多麼胖的孩子，家人還是想騙幾口飯喂進去。
很多人無法接受孩子之間有高矮胖瘦的區別，認為孩子一定要做最胖的那個才最有面子，嘔心瀝血帶個瘦孩子那豈不是等於白乾了？
這種現象在老人身上淋漓盡致，他們好像永遠無法忘記大饑荒年代的痛苦，所以帶小孩有兩大重任，一是要吃得夠多，餵飯喂到吐，休息一會繼續再喂，二是要穿得夠多，裡三層外三層裹得嚴嚴實實，明明滿頭是汗非不讓脫衣服……
cici出生五斤四，本該屬於正常體重，但對比個個出生就有八斤重，我們就成了偏瘦的，後來每次體檢都被醫生告知體重偏輕，我不明白為什麼要出生五斤和八斤的達到一樣體重？
吃多少，胖還是瘦，都不是檢驗孩子健康與否的唯一標準，也要看孩子的大運動和語言發展是否滯後，每個孩子都有自己的生長曲線（把每個時期的數據點連接），不要和他人做比較！
TIPS
不用太在意孩子的生長曲線處於哪個百分位線上，只要處於97%到3%之間，並穩定生長，就是正常的。
可通過www.who.int/childgrowth 免費下載自己需要的曲線表格
02
按！需！喂！養！
很多人寒暄第一句喜歡問“吃了沒”，如法炮製到孩子身上，再附加一句“吃多少”，你的回答必須是“吃很多”才行，否則就會再問一句“為什麼吃這麼少”…………為什麼？不餓啊，沒胃口啊！不行嗎？定時定量喂的是養豬，養娃要——按！需！喂！養！
在公園溜娃最容易拉近家長距離的話題，就是關於孩子的吃飯和體重（體重是吃飯的外在成果體現），只要你家孩子偏瘦，眼神必須流露出對胖孩子和家長的羨慕嫉妒恨，每次我都甩一句“每個孩子生長髮育情況不一樣，不要比較，健康就好”。
無一例外只要說起吃飯問題，紛紛表示很頭痛，很多3-10歲還在餵飯的，有的追著跑著喂，有的邊看動畫片邊喂，反正只要能把飯喂進去就行，我知道她們一定會在強迫餵飯的路上越走越遠……
我甩一句“我女兒8個月就開始自己吃飯了，1歲就完全不需要餵飯”，這時候我就會成為全場的焦點。
用手抓啊，自己能塞到嘴裡
能啊，為什麼不能？
什麼？！8個月怎麼吃飯？
哈哈哈那麼小會自己吃飯？
不能，滿桌子滿地都是非常髒
吃完再收拾啊
那麼小能吃清楚嗎？
啊？那怎麼辦？
能啊，飽了自己就不吃了啊
不一定，餓了就多吃，不餓也有不吃的
自己吃能吃飽嗎？
那吃多少每頓？
餓到下一頓自然就吃了啊
……………………
什麼？不吃怎麼行！
啊？怎麼能讓孩子捱餓！
回想我的餵飯童年，一輩子忘不了那個大勺子，那口大碗……
一口沒吞一口又接著來了，聽爸媽說最讓他們操心的就是喂到最後一口全部吐了，前功盡棄只能重來一次，反正沒人關心我難不難受，他們只管有沒把任務完成。
後來長大終於能在外面吃飯了，能自己決定吃不吃飯，我從來不會點白飯，因為我討厭飯，用了很長的幾年我才意識到，原來吃飯是一件開心的事情，但童年餵飯的陰影，卻會影響我一輩子的用餐習慣。
比較振奮人心的是，從小就被大家說厭食的我，現在無肉不歡，體重居高不下。所以，我小時候到底是厭食？還是厭餵飯？
03
胃，不是你想撐就撐的！
很多民間的說法都覺得要從出生就把孩子的胃撐大，吃了母乳還嫌不夠繼續餵奶粉，為什麼？他們覺得胃撐大了好養，因為吃的多，就好養了！這理論也是非常具有中國特色！那麼，孩子的胃，究竟有多大？
出生第1-2天，胃容量7-13ml；
出生第3-6天，胃容量29-59ml；
出生1周-6個月，胃容量59-88ml；
6個月-1歲，胃容量88-480ml；
成人，胃容量960ml。
孩子的胃本來就很小，俗話說”要想小兒安，三分飢和寒“，吃太飽會增加腸胃負擔、營養過剩造成肥胖、增加性早熟和患慢性疾病的機率，另外當人吃太飽時，血液需要大量的去腸胃工作，大腦就會出現反映遲鈍等現象，所以吃太飽會變笨是真的。
04
餵飯的危害可能影響孩子一生
餵飯屬於被動吃飯，只管張嘴和吞，為了降低餵飯的難度，大人總喜歡給孩子吃過於細緻的食物，無需咀嚼，長期還造成孩子很大了還不會咀嚼，遇到粗糙的食物就容易嘔吐，咀嚼肌缺乏鍛鍊導致語言發育遲緩。
大人總是連哄帶騙的餵飯，孩子根本不能也不容許自己判斷吃飽了沒，經典臺詞就是“這是最後一口了”，然後就是沒完沒了的最後一口，漸漸的胃就被撐大了，而又有一些孩子每天運動量不足，很容易造成肥胖和積食。
05
只需兩步，跟著cici一起自己吃飯
吃飯對於孩子而言也是一項需要學習的技能，如何把食物準確的送入嘴裡是一件困難的事情，這是鍛鍊手眼協調性的一個絕佳機會。
1工欲善其事，必先利其器
餐椅
從吃第一口輔食起，就要坐在自己的餐椅上，全家人也要一起吃飯，一起進餐的氛圍也有助於寶寶專心吃飯、學習大人咀嚼，養成吃飯就得坐著好好吃的習慣，千萬不要抱著喂，這演變下去就是追著喂，宜家餐椅便宜簡單好用，不需要其他功能，吃飯就是吃飯，髒了好清洗，每頓飯後直接抬浴室沖洗。
圍兜
以我買了幾十個圍兜的經驗總結就是，前面的兜要夠大夠深，布料柔軟服貼易清洗易幹，夏天用圍兜，宜家的很軟也好用，但吃正餐有點hold不住，OXO的兜兜夠大也有硬度，可以裝很多東西，經濟實惠的卡特兔也有同款，到了冬天就要用罩衣，我們小月齡時用宜家的罩衣，整件防水，缺點就是比較小，所以大月齡的可以用山寨Angel DEPT的卡特兔，追求品質不差錢的可以選日本Angel DEPT的，反正三百多一件罩衣我是下不去手，卡特兔性價比高多買幾件換洗。
桌布
讓孩子自己吃飯必須接受地板髒，在前幾個月我們一直都是傻傻的去擦地板，一次性桌布是我後來才想到的好東西，一餐飯只要幾毛錢，鋪在地上，不論有多髒，吃完一收就乾淨，簡直就是自主進食的神器。
餐碗
不論從衛生角度，還是進食樂趣角度來說，寶寶一定要有自己喜歡的碗，最初我們用的是麥肯齊的吸盤碗，一直到她不厭其煩的去拔吸盤之前都還算好用，B.box的三合一湯碗是無意中發現的，小月齡喝湯用吸管不會弄一身，大月齡啜飲的角度也設計很好，帶雙手柄小手拿起來剛剛好，還可以當零食碗用，另外經常逛超市也買一些她喜歡的碗，有助於提高用餐興趣。
叉勺
開始自主進食不久，寶寶就會愛上和你搶勺子，這是也暗示你可以給她準備自己的勺子了，我們剛開始用的是Boon的訓練叉勺，缺點是勺子比較小舀不了什麼東西，優點在於可以隨意調整勺子的角度，比較很適合剛開始用勺子的寶寶，不久我們就換成BabyBjorn的訓練叉勺，相比之下這個勺子好舀些，一直用到了一歲半，才換成了Edison的不鏽鋼訓練叉勺，優點是勺子可以舀到邊角的東西，叉子有缺口設計可以很容易叉住麵條，其他也有很多不知名的勺子在超市有看上的也買回來隨便用。
2自主進食訓練
八個月是自主進食訓練（BLW,baby-led weaning）的黃金時期，這個月齡的孩子能夠拿起食物送到嘴裡，但你要接受的是剛開始很多東西都會被送到其他地方，臉上、桌上、地上等等，大家可以根據自己孩子不同的咀嚼和吞嚥情況提供相應的手指食物，前提就是好拿的、偏軟的。
▲ 胡蘿蔔、南瓜、香蕉、牛油果都是非常好的選擇
cici也是從這個時期開始自己手抓食物吃，我的做法是把配菜都做成手指食物讓她自己吃，同時再輔助喂一點主食，期間食物的形態逐漸從細泥到粗泥、小塊到大塊的轉變，大概十個月時，她對勺子非常感興趣了，這時候讓她學習用勺子吃飯也是順理成章的事情。
▲ 輔食添加食物性狀應逐漸從細到粗過度
到了一歲的時候，cici已經非常習慣自己吃飯，非常排斥餵飯，在她一歲兩個月時已經可以比較熟練使用叉勺吃飯，一歲半時已經可以做到地上不怎麼髒了，一歲八個月時連桌子都比較乾淨了，所以讓孩子自己吃飯的過程，就是一個從髒到乾淨的過程。
06
把吃飯的權利還給孩子
得益於自主進食，cici從小咀嚼能力就得到了非常好的訓練，一歲的時候玉米、蝦、貝類，已經可以整個給她吃了，偶爾吃魚或者肉時，我沒把骨頭剔除乾淨，她也可以吐出來，另外，不得不提的是咀嚼對面部肌肉的鍛鍊非常有助於語言能力發展，cici現在說話口齒十分清晰。
很多人怕孩子吃的少，吃的慢，吃的髒，只好用餵飯來剝奪孩子吃飯的本能，毫無樂趣的吃飯過程誰又能提的起興趣？誰都有胃口不好不想吃飯的時候，孩子為什麼就得每頓胃口都一樣好？
吃飯是一個動物的本能，餓了自然會吃飯，吃飽了自然就不吃了，總而言之，餵飯就屬於違反自然常規的事情。看似自主進食訓練的前期亂七八糟的，一旦孩子學會自己吃飯，其實受益的不止的孩子，連家長也輕鬆很多，所以不要再兩敗俱傷的餵飯了！請放開你餵飯的手，把飯還給孩子吧！
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作者：C媽，能理性寫乾貨，也能走心寫雞湯，帶你走出育兒誤區，遠離焦慮！
C媽生活志，分享有料的育兒乾貨，有趣的親子漫畫。