胖人先胖肚,減肥先減腹;小肚腩的表現就是褲子得換大碼,小肚腩的內在表現就是皮下脂肪堆積
利用碎片時間,用以下手法推肚腩,配合幾點,7天讓你的小肚腩明顯變小
配合5點:
1、每小時起身走動
2、晚飯多吃蔬菜
3、宵夜吃水果牛奶
4、堅持7天
減下來之後,可以接著堅持下去哦!促進排毒,減肥效果呢!加油!
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