減肥期間不知道該吃什麼？小編今天給你推薦幾款美食，不僅讓你減肥無煩惱，最重要是解饞哦。減肥要注意的補充營養，會讓你瘦下來更美。
雞蛋白
雞蛋白是食物中最實惠最營養的蛋白質，而且雞蛋白的熱量幾乎不計。早上吃兩個雞蛋白，不僅營養減肥，而且一上午你都不覺得餓。
魚肉
減肥嘴饞想吃肉又怕效果不好，那就吃魚肉吧，絕對是理想的減肥肉類。魚肉富含脂肪酸，可以去除體內的自由脂肪細胞。不過魚肉的最佳吃法是清蒸哦。
蘋果
減肥想吃水果可謂蘋果是最佳選擇，蘋果富含果酸和膳食纖維，不僅吃進去有飽腹感，而且可以讓身體加快新城代謝，促進減肥。
聖女果
聖女果含有大量的維生素C和膳食纖維，而且卡路里極低，聖女果既可以做水果吃，也可以做蔬菜吃。配餐既有營養，也是理想的減肥聖品。

卷 心 菜
捲心菜富含膳食纖維，具有改善便祕與排毒的功效，對減肥中容易出現的便祕問題很有效。同時捲心菜可以抑制體內黑色素的形成，幫助合成膠原蛋白，是女性最佳的減肥蔬菜。

腰果
腰果不僅是讓你強腎的堅果，也是最有利於減肥堅果之一。建議每天吃5顆作為加餐，幫助你減輕水腫，也有利於微量元素的最佳來源。

菌菇
菌菇類食物富含維生素D、維生素B、鉀、磷等物質，其減肥魅力在於卡路里較低，但營養卻很高。菌菇的膳食纖維促進腸道蠕動，幫助排毒；殼聚糖也是吸脂的好幫手，能有效降低血糖值與中性脂肪值，令內臟脂肪充分燃燒。
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