麵筋是很多人都喜愛的一種食材,其實麵筋的營養還是很高的,屬於高蛋白,低熱量,低糖,低脂肪的,低熱量食物,減肥人士都可以放心食用,是很健康的一種食材。
我們全家都喜歡吃麵筋,平時都是涼拌,今天換一種方法試試,味道很特別哦,雖然沒有肉,但比肉還要好吃。
食材:麵筋1根、青辣椒1根、胡蘿蔔1根、蒜4粒、食用油、蠔油一勺、鹽少許。
做法;
1、食材備好洗淨。
2、麵筋切小片,也可以用手撕。
3、青椒切絲,大蒜切片,胡蘿蔔切片。
4、鍋裡入油,炒香蒜片。
5、加入麵筋小炒,炒至麵筋稍黃。
6、放進胡蘿蔔片翻炒片刻。
7、加入青椒倒入蠔油,放少許鹽翻炒均勻即可。
8、很下飯的一道素菜。
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