青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
食材：
苦瓜 四分之一個 / 雪梨 一個 / 蜂蜜適量
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
食材：
苦瓜 四分之一個 / 雪梨 一個 / 蜂蜜適量
做法：
第一步：苦瓜對半切開去籽取四分之一個切小塊，雪梨洗淨切小塊，一起放進料理機中，再加入1500毫升純淨水打碎
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
食材：
苦瓜 四分之一個 / 雪梨 一個 / 蜂蜜適量
做法：
第一步：苦瓜對半切開去籽取四分之一個切小塊，雪梨洗淨切小塊，一起放進料理機中，再加入1500毫升純淨水打碎
第二步：用濾網把雪梨苦瓜汁過濾出來
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
食材：
苦瓜 四分之一個 / 雪梨 一個 / 蜂蜜適量
做法：
第一步：苦瓜對半切開去籽取四分之一個切小塊，雪梨洗淨切小塊，一起放進料理機中，再加入1500毫升純淨水打碎
第二步：用濾網把雪梨苦瓜汁過濾出來
第三步：杯中調入適量蜂蜜，倒入苦瓜汁攪勻就可以開喝啦
青瓜汁其實就是黃瓜汁，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C等營養成分，可以說既是水果又是蔬菜
平時我們吃的比較多的是涼拌黃瓜等美食，榨成青瓜汁，味道也是特別美，一級棒，推薦喲
青瓜汁
食材：
水果黃瓜 4個 / 蜂蜜 適量
【烹飪步驟】
第一步：黃瓜洗淨切小塊
第二步：切好的黃瓜放進料理機中，加入1200毫升純淨水一起打碎
第三步：用濾網把青瓜汁過濾出來
第四步：杯中調入適量蜂蜜，倒入青瓜汁攪拌均勻即可，冰鎮常溫都很ok的
第五步：做法簡單，口感獨特的自制青瓜汁完成開喝啦
馬蹄雪梨汁
馬蹄又叫荸薺，同樣也是既可做水果生吃，又可做蔬菜食用的難得美味
馬蹄含豐富的營養成分和獨特的口感，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，的確是不可多得的食物。馬蹄雪梨汁，不要錯過！
食材：
馬蹄 200克 / 雪梨 一個
做法：
第一步：馬蹄去皮洗淨，雪梨洗淨切小塊，放進果汁機中打成果汁
我這裡選用的是原汁機，出汁率非常高，所以不需要另外過濾。如果有經常自制果汁的寶寶們可以考慮買一臺，榨各種果汁都非常方便也很好清洗
第二步：甘甜爽口，清爽宜人的馬蹄雪梨汁可以開喝啦
苦瓜雪梨飲
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用
在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用，不過苦瓜單獨榨汁的話，味道還是比較苦的，所以混合雪梨後，微苦帶甜，清熱降暑，是夏天特別不錯的一道家庭自制冷飲
食材：
苦瓜 四分之一個 / 雪梨 一個 / 蜂蜜適量
做法：
第一步：苦瓜對半切開去籽取四分之一個切小塊，雪梨洗淨切小塊，一起放進料理機中，再加入1500毫升純淨水打碎
第二步：用濾網把雪梨苦瓜汁過濾出來
第三步：杯中調入適量蜂蜜，倒入苦瓜汁攪勻就可以開喝啦
【菊子物語】
在平時，我們經常喝的飲料比如有橙汁，蘋果汁，芒果汁，西瓜汁等等，而今天的三道夏日甜飲青瓜汁，馬蹄雪梨汁和苦瓜雪梨飲，不用說在家裡少喝到，連在冷飲店其實也是比較冷門的存在，但是他們的做法確實都很簡單，而且口感也很不錯，很特別
推薦週末可以在家裡嘗試下呢！另外如果是用料理機榨汁，可能沒有那麼細膩，需要多一步過濾的步驟，如果是用原汁機，就可以直接喝了，口感也很不錯！
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