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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
日常生活中最常見的粗糧就是紅薯了，在我國各地也有很多的紅薯品種。在以前的年代，人們常常把吃紅薯看成是家裡貧窮的表現，其實，如今提倡吃粗糧的時代，紅薯卻成了當之無愧的“香餑餑”，因為它富含澱粉，裡面的氨基酸、維生素A、B、C和纖維素的含量都高過我們常吃的大米和白麵。吃起來營養又健康。
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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
日常生活中最常見的粗糧就是紅薯了，在我國各地也有很多的紅薯品種。在以前的年代，人們常常把吃紅薯看成是家裡貧窮的表現，其實，如今提倡吃粗糧的時代，紅薯卻成了當之無愧的“香餑餑”，因為它富含澱粉，裡面的氨基酸、維生素A、B、C和纖維素的含量都高過我們常吃的大米和白麵。吃起來營養又健康。
要是哪種紅薯口感香糯好吃，陝西秦薯板栗紅薯肯定榜上有名，不只是享譽全國，在陝西當時，這種紅薯也非常受歡迎，建議沒吃過的可以嚐嚐，絕對不會讓你失望。當然，山東人民用紅薯為原料純手工製作而成的倒蒸紅素幹也非常出名，鮮香爽口，還可以當零食吃。
二、玉米煎餅
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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
日常生活中最常見的粗糧就是紅薯了，在我國各地也有很多的紅薯品種。在以前的年代，人們常常把吃紅薯看成是家裡貧窮的表現，其實，如今提倡吃粗糧的時代，紅薯卻成了當之無愧的“香餑餑”，因為它富含澱粉，裡面的氨基酸、維生素A、B、C和纖維素的含量都高過我們常吃的大米和白麵。吃起來營養又健康。
要是哪種紅薯口感香糯好吃，陝西秦薯板栗紅薯肯定榜上有名，不只是享譽全國，在陝西當時，這種紅薯也非常受歡迎，建議沒吃過的可以嚐嚐，絕對不會讓你失望。當然，山東人民用紅薯為原料純手工製作而成的倒蒸紅素幹也非常出名，鮮香爽口，還可以當零食吃。
二、玉米煎餅
除了紅薯外，玉米也是一種營養又美味的粗糧，平時無論是黏玉米還是水果玉米，我們都可以隨吃隨買。但是用玉米做的山東特產煎餅你吃過嗎？如果你吃多了大魚大肉，不妨嚐嚐煎餅卷大蔥，這是山東當地人最豪爽過癮的吃法。咬上一口簡直堪稱人間美味，而且這種雜糧煎餅營養豐富忒棒。
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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
日常生活中最常見的粗糧就是紅薯了，在我國各地也有很多的紅薯品種。在以前的年代，人們常常把吃紅薯看成是家裡貧窮的表現，其實，如今提倡吃粗糧的時代，紅薯卻成了當之無愧的“香餑餑”，因為它富含澱粉，裡面的氨基酸、維生素A、B、C和纖維素的含量都高過我們常吃的大米和白麵。吃起來營養又健康。
要是哪種紅薯口感香糯好吃，陝西秦薯板栗紅薯肯定榜上有名，不只是享譽全國，在陝西當時，這種紅薯也非常受歡迎，建議沒吃過的可以嚐嚐，絕對不會讓你失望。當然，山東人民用紅薯為原料純手工製作而成的倒蒸紅素幹也非常出名，鮮香爽口，還可以當零食吃。
二、玉米煎餅
除了紅薯外，玉米也是一種營養又美味的粗糧，平時無論是黏玉米還是水果玉米，我們都可以隨吃隨買。但是用玉米做的山東特產煎餅你吃過嗎？如果你吃多了大魚大肉，不妨嚐嚐煎餅卷大蔥，這是山東當地人最豪爽過癮的吃法。咬上一口簡直堪稱人間美味，而且這種雜糧煎餅營養豐富忒棒。
三、黑豆
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隨著時代的不斷髮展，人們越來越注重各種合理的膳食營養。喜歡吃各種瓜果蔬菜的同時，也愛隔一段時間給自己和家人做一頓肉食。努力做到營養均衡，擁有一個健康的體魄。其實除了吃這些日常吃的食材外，小編建議大家也可以多吃一些粗糧和粗糧製品，不僅口感獨特，而且還能補充各種營養成分，促進我們的消化。都有哪些一起來看一下吧。
一、紅薯和紅薯幹
日常生活中最常見的粗糧就是紅薯了，在我國各地也有很多的紅薯品種。在以前的年代，人們常常把吃紅薯看成是家裡貧窮的表現，其實，如今提倡吃粗糧的時代，紅薯卻成了當之無愧的“香餑餑”，因為它富含澱粉，裡面的氨基酸、維生素A、B、C和纖維素的含量都高過我們常吃的大米和白麵。吃起來營養又健康。
要是哪種紅薯口感香糯好吃，陝西秦薯板栗紅薯肯定榜上有名，不只是享譽全國，在陝西當時，這種紅薯也非常受歡迎，建議沒吃過的可以嚐嚐，絕對不會讓你失望。當然，山東人民用紅薯為原料純手工製作而成的倒蒸紅素幹也非常出名，鮮香爽口，還可以當零食吃。
二、玉米煎餅
除了紅薯外，玉米也是一種營養又美味的粗糧，平時無論是黏玉米還是水果玉米，我們都可以隨吃隨買。但是用玉米做的山東特產煎餅你吃過嗎？如果你吃多了大魚大肉，不妨嚐嚐煎餅卷大蔥，這是山東當地人最豪爽過癮的吃法。咬上一口簡直堪稱人間美味，而且這種雜糧煎餅營養豐富忒棒。
三、黑豆
以上分別是穀物類和塊莖類兩種粗糧製品。其實還有雜豆類的粗糧。比如說我們常吃的綠豆、紅豆、黃豆等，熬粥再適合不過了。但這些平時吃的太多了，所以小編建議大家可以嚐嚐鹽焗黑豆。不用與其他食材一起二次加工，買回來直接就可以吃，作為雜豆類的粗糧，雖不常見但是味道很不錯。