導語：夏天天熱，就要多喝這湯，吃一碗相當於鍛鍊一個小時，想不瘦都難
減肥對於很多人來說，可以說是“終生大業”，有不少的女孩子為了保持身材，便會一直將減肥當做大事，減肥的方法也有很多，鍛鍊、節食、減肥藥等等，不管怎麼樣，還是建議大家一定要採取科學的減肥方法，萬萬不可因為減肥傷害自己的身體，其實我們完全是可以從日常飲食習慣中減肥，吃一些熱量低的食物，進行合理的搭配，這樣減肥也是相當有效果的，海帶便是一種人們經常會吃的減肥食材，海帶中含有的化學物質可以吸收人體的脂肪。
從而對於減肥瘦身大有好處，而海帶又不僅有著減肥的功效，其中含有的多種維生素，經常吃一吃，還可以使得皮膚光滑細膩，可以起到保養皮膚的作用，而其實除了海帶，還有一種非常棒的減肥食材，它同樣也是一種粗糧，這便是玉米，玉米中含有的纖維素豐富，可以減少分泌毒素的腐質在腸道內累積，從而可以起到一定的減肥效果，而將海帶和玉米搭配一起煲湯喝，據專家介紹，吃一頓相當於慢跑一個小時呢，可見其減肥效果之佳，下面我們一起學習做法。
海帶玉米湯的做法：
備用食材：幹海帶絲30克，玉米1個，蟹味菇150克，香油適量，鹽4克，蔥1段，生薑3片，胡椒粉適量；
製作過程：第一步，首先將幹海帶絲放在一個比較大點的碗中，加上適量的溫水，將其泡軟；
第二步，同時將買回來的蟹味菇準備出來，去掉根，以及不能食用的部分，清洗乾淨；
第三步，一個玉米棒子，剝掉鬍鬚，切成大小均勻的段；
第四步，砂鍋上爐，放入泡軟的海帶絲和玉米段，加上適量的清水，放入蟹味菇；
第五步，蔥斜切成段，生薑切成幾片，一同放在砂鍋中，大火將其燒開；
第六步，然後轉至小火，繼續煲煮40分鐘的時間，就可以關火，將其盛出即可享用。
烹飪小技巧：1、這道湯講究的便是清淡口味，保持原汁原味，所以不要加那些調味料，不過你如果實在受不了，可以出鍋後撒上些許的胡椒粉調味，也是可以的，泡發海帶的時候，注意一定不能因為心急而用熱水，溫水慢慢將其泡軟就可以了，熱水會將海帶燙壞的，所以這點大家需要注意一下。
2、夏天天熱，就要多喝這湯，用海帶和玉米一起煲湯喝，不僅是會有著好的口感，而且一頓吃一碗，相當於慢跑鍛鍊了一個小時，所以可見其減肥效果有多強，讓你想不瘦都很難，不過不管什麼，都是需要不斷堅持才會有效果的，所以堅持就是勝利，基本上堅持一週的時間，就可以看出效果，減肥效果好，營養價值又高的湯，大家可千萬不要錯過。
如果你也想要減肥，歡迎收藏學習這道湯的做法，用健康合理的觀念，來進行減肥“大業”！