腸道是我們體內最長的器官。我們每個人的腸道通常是7-9米長。無論在哪裡受傷，都會直接影響到整個腸道。
我們的腸子主要消化和吸收我們每天吃的食物，所以我們的腸子每天都很忙，工作量也很重。只要我們吃，腸就一直工作。
中國腸癌的發病率在癌症中排名第二，而醫生說：腸癌是吃掉的！
1。高脂食品
在一項針對3000人的跟蹤調查中，每天吃紅肉的人患腸癌的機率是那些少吃肉的人的三倍。
其主要原因是高脂肪含有大量的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸容易在腸道內積累，因此長期積累的脂毒素會導致腸癌的發生。
食物的來源是牛、羊和豬肉。豬肉中的豬肉含有*35%-40%的脂肪，豬骨有25%*而豬腰肉脂肪最少。巧克力、芝麻、蛋黃等含量較高。
2、反式脂肪酸
反式脂肪主要在腸內代謝緩慢，但也會導致有害物質如脂肪在腸內積累，從而可能導致疾病。
食物來源：蛋糕麵包中的人造黃油；爆米花中的氫化植物油；咖啡伴侶中的植物黃油；餅乾中的酥油；巧克力中的可可脂等。
3、油炸食品
油炸食品不僅含有反式脂肪酸，而且含有大量的致癌物質丙烯酰胺。
此外，油炸食品減緩腸蠕動，增加腸道負擔，導致腸道菌群失調，從而導致疾病，甚至腸癌。相關調查顯示，頻繁食用油炸食品是導致肥胖的主要原因。
食物來源：薯條、曲奇、薯片、薯條等。
4、燒烤食品
燒烤食品已經成為我們腸道的第一殺手。燒烤食品是消化道腫瘤的直接原因。
當我們的食物被加熱時，它會產生苯並芘和亞硝胺，這些物質會損害我們的腸道。
5、刺激食物
刺激性食物就是我們所謂的重口味。它還取決於個人的身體狀況，如辛辣、冰塊等。甚至咖喱、咖啡和濃茶對某些人來說都是刺激性的食物。
這些食物可導致腸粘膜損傷，促進功能障礙，導致潰瘍、息肉、腸炎等，最終導致腸癌的發生。
6、過敏性食物
過敏性食物也因人而異，屬於腸胃不耐症，如有的人喝牛奶會腹瀉，有的人吃芒果會腹瀉，有的人吃大豆會腹瀉，有的人吃海鮮會腹瀉等，這些都是過敏性食物，所以建議避免ea。儘量儘可能地誘發腸腸癌的發生。
想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!