當歸的功效與作用,這4種吃法尤其適合女性!
心已空醒
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當歸,當歸,當然是迴歸正統,迴歸正常的意思。當歸因為對女性有調經、補氣血、潤腸、美容等作用,被譽為“婦科聖藥”。還因為當歸在臨床上使用率高,所以還有“十方九歸”的說法。
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1、年輕女性可以用當歸調理月經不調、痛經
當歸既可以調經又能活絡止痛,適合年輕女性出現的痛經、月經不調以及血虛導致的閉經。同時,當歸中的揮發性油對子宮有抑制作用,對抗子宮收縮、痙攣出現的痛經。
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2、中年女性可以選擇當歸補血、抗衰老、祛斑養顏
在《千金翼方》中記載當歸還是“婦人面藥”,可以消除黃褐斑、美容健膚。而且人到中年,更容易因為血瘀、氣血不足、血虛等問題發生色斑、衰老、腸道乾燥、皮膚出現細紋。當歸卻有著補血、養血、潤腸、抗自由基等作用。
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3、中老年女性,可以用當歸提高免疫力、補氣養血,預防血栓形成。
當歸提取液有抗血栓形成、改善血液循環、抗炎、鎮痛、降血壓和保護心血管系統的作用。而且中老年女會因為氣血不足,出現體虛、乾咳、乏力等問題,當歸同樣可以調理。
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另外,當歸不僅女性可以食用,還可以用來煲湯,適合全家人提高免疫力。推薦4種當歸的吃法
1.當歸生薑羊肉湯
生薑和當歸都屬於溫性食物,據有驅寒、補腎、補氣功效,當歸的補氣、養血作用,可以起到氣血雙補。這道湯,全家人都可以食用,適合冬季、下雨天,有痛經、胃寒、腰膝痠軟的人群尤其適合。
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2.當歸紅棗桂圓蛋湯
桂圓有健脾、養血安神的作用,與當歸、紅棗一起煮蛋或煮粥,可以改善失眠、面色蒼白、乏力等問題。適合經期、產後以及流產後女人食用。
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3.當歸烏雞湯
適用於氣血不足、免疫力低下、容易疲倦乏力人群。
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4.當歸黃芪茶
此茶有氣血雙補的功效,適合肺氣虛導致的咳嗽、乏力、精神不振。
當歸是藥膳的主角之一,既具有抗氧化、抗衰老功效,又具有增強免疫、美容作用。所以,日常煲湯、燉肉都可以添加。
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2017-10-31
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