許多人都有喝飲料的習慣，就像抽菸一樣難以戒除。但是許多人可能不瞭解，喝飲料的危害甚至比吸菸還要大得多。
因為飲料裡含有一些對人體有害的成分。
我們先從碳酸飲料說起。
碳酸飲料有可樂，雪碧等等。它們的成分包括碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因、“失效”的古柯葉等,其核心技術是在可口可樂中佔不到1%的神祕配料－－“7X 商品”(8盎司酒精、20滴橙子精油、30滴檸檬精油、10滴肉豆蔻精油、5滴香菜精油、10滴橙花精油和10滴肉桂精油。)
磷酸、碳酸和碳酸都具有一定的腐蝕性。長期喝碳酸飲料，會導致牙齒變色，牙齒被腐蝕壞，鼻粘膜、腸、胃粘膜損壞等等。碳酸飲料都能洗廁所，效果還不錯。你說危害大不大?
碳酸飲料裡的咖啡因能夠使人興奮，且上癮，長期飲用會造成神經上的依賴和損害。
可樂、雪碧裡還含有古柯葉。古柯樹葉最主要的成分是生物鹼，屬於中樞神經興奮劑，該種亦為毒品海洛因的原植物。失效的古柯葉，你信麼？
而且碳酸飲料含有大量焦糖，屬於高糖高熱飲料。如果長期飲用碳酸飲料，還可能造成糖尿病，高血壓等等病症。
7X商品，就是一種食品添加劑，裡面肯定有防腐的成分。大多數食品飲料裡都或多或少有防腐劑的成分在內。這方面，可樂雪碧算比較少的了。
什麼“透心涼，心飛揚”，把你身體腐蝕壞了，當然心裡拔涼拔涼的，這就是透心涼，心飛揚則是因為你攝入了大量咖啡因、古柯葉。
小編我也是一個飲料愛好者。長期喝碳酸飲料。上次去牙科，醫生一看，勸我趕快停了，牙齒都腐蝕壞了，很多破洞。還花了不少錢補呢！
當然這個圖很明顯不是小編我。很明顯這是一張櫻桃小嘴。估計這樣的櫻桃是吃不了了。太嚇人了。
我們再來說說其他飲料，紅茶、綠茶等等。它們含有大量的色素，會使得你的牙齒變黑，變黃，而且對你的胃有刺激，讓你厭食，消瘦。另外這種飲料含有大量的防腐劑成分。長期飲用可能患上結石。
最後，我們來說說奶製品飲料。首先喝牛奶多好多好這本身就是一個世紀騙局。
在很久很久以前，喝牛奶並不流行。有一個俄國(好像是)科學家他發現一個村子的人普遍壽命很長，經過觀察發現原來他們都長期飲用牛奶。於是這個科學家就跑到歐洲大肆宣揚說，牛奶含有豐富的營養，長期喝牛奶可以活到上百歲，甚至幾百歲。於是從歐洲漸漸颳起了一股牛奶熱。俄國科學家變成了牛奶商，大賺特賺。這股牛奶熱，一直持續了近一個世紀。然而漸漸地另外一些科學家經過研究，表示牛奶有營養不假，但是營養價值並不高，尤其是加工後的牛奶製品，它並不能提高身體素質，並不能延年益壽。後來，那個俄國科學家被大家定義為世紀騙子。人們漸漸地放棄了喝牛奶製品的習慣。現在的外國人吃奶酪，但是對牛奶飲料卻沒什麼興趣就是因為他們知道牛奶製品確實對人體有百害而無一利。(牛兒們，辛苦你們了，你們的努力都讓人白瞎了，糟蹋了。)
但是在中國，牛奶製品的飲料卻大行其道，依舊相信著牛奶製品的高營養這一謊言。
牛奶製品都要經過高溫殺菌。其實殺菌的過程也將一些益生菌殺死了。這使得牛奶製品的營養價值大大降低。但是，牛奶製品不殺菌的話，飲用和食用卻對人體也有危害。另外牛奶製品的飲料裡還含有大量的防腐劑。現在不是真空包裝嗎？真空包裝的就OK了?No，還是得加入防腐劑。所以，牛奶製品和飲料對我們並無高營養價值，相反讓我們得不償失。活著的人是不需要防腐劑的。
我們人體每天都需要攝入大量的水。這各種讓飲料大行其道。但是喝飲料，真不如去飲茶。飲茶也會讓我們牙齒變黃，有些人這樣說。是的，但是一個經常刷牙的人，飲茶是不會讓你的牙齒變黃的。
從古至今中國人都有飲茶的習慣。茶道是我們發明的。但是卻在日國被得到尊崇和大行其道。中國人現在對喝茶不大感興趣。
但是你知道古人為何喝茶嗎？喝茶最早是為了養身治病，因為很多茶都是一些對人身體有益的草藥。草原人喝茶是因為長期吃肉，喝茶解膩。後來喝茶，漸漸變成了一種修身養性，養身靜神的功夫，喝茶變成了茶道。
外國人也需要喝茶，早期外國人沒有咖啡。喝茶都靠中國。中國的茶葉和瓷器，在古代的時候是我們出口最多的貨物，這幫古代的中國幾度成為世界上最富強的國家，最璀璨的國度，天朝上國。茶和瓷器在古代被外國人認為是上天賜予的珍貴之物。
但是今天，我們的茶道沒落了，我們卻臣服於外國的咖啡，可樂等飲料之下。
為了身體健康，為了弘揚茶道養生文化，希望更多的人拒絕飲料，一起去喝茶，重拾我們的茶道文化。
最後請欣賞一首元稹寫茶的古詩:
茶，香葉，嫩芽。慕詩客，愛僧家。碾雕白玉，
羅織紅紗。銚煎黃蕊色，碗轉麴塵花。夜後邀陪明月，
晨前命對朝霞。洗盡古今人不倦，將知醉後豈堪誇。
(一起喝茶養生，一起弘揚中國茶道文化。)