'12道滋陰潤肺粥，喝碗養生粥，益氣滋陰潤肺化痰'
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
食材
大米7/10杯、綠豆7/10杯。
做法
1、準備食材，大米、綠豆用豆漿機自帶的杯子，各取7/10杯；
2、大米、綠豆淘洗乾淨，全部倒入豆漿機裡；
3、加水至最高水位線，勿超過；
4、放入機頭，不用安裝超微勁磨器；
5、接通電源後，用面板上的多功能按鍵，選擇營養米粥功能，按啟動，豆漿機開始工作；
6、大約40分鐘，豆漿機鳴叫，去掉電源，抬起機頭；
7、用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我嘖嘖稱讚啦。
大米綠豆粥的做法步驟：8 8盛入碗裡開喝。
九、紅豆綠豆粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
食材
大米7/10杯、綠豆7/10杯。
做法
1、準備食材，大米、綠豆用豆漿機自帶的杯子，各取7/10杯；
2、大米、綠豆淘洗乾淨，全部倒入豆漿機裡；
3、加水至最高水位線，勿超過；
4、放入機頭，不用安裝超微勁磨器；
5、接通電源後，用面板上的多功能按鍵，選擇營養米粥功能，按啟動，豆漿機開始工作；
6、大約40分鐘，豆漿機鳴叫，去掉電源，抬起機頭；
7、用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我嘖嘖稱讚啦。
大米綠豆粥的做法步驟：8 8盛入碗裡開喝。
九、紅豆綠豆粥
食材
紅豆2/3米筒、綠豆2/3米筒、大米2/3米筒、糖適量。
做法
1、量好材料，洗淨；
2、加入清水1/3鍋；
3、因為豆子比較耐煮，就用了多種穀物那檔，40分鐘。
十、海蔘粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
食材
大米7/10杯、綠豆7/10杯。
做法
1、準備食材，大米、綠豆用豆漿機自帶的杯子，各取7/10杯；
2、大米、綠豆淘洗乾淨，全部倒入豆漿機裡；
3、加水至最高水位線，勿超過；
4、放入機頭，不用安裝超微勁磨器；
5、接通電源後，用面板上的多功能按鍵，選擇營養米粥功能，按啟動，豆漿機開始工作；
6、大約40分鐘，豆漿機鳴叫，去掉電源，抬起機頭；
7、用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我嘖嘖稱讚啦。
大米綠豆粥的做法步驟：8 8盛入碗裡開喝。
九、紅豆綠豆粥
食材
紅豆2/3米筒、綠豆2/3米筒、大米2/3米筒、糖適量。
做法
1、量好材料，洗淨；
2、加入清水1/3鍋；
3、因為豆子比較耐煮，就用了多種穀物那檔，40分鐘。
十、海蔘粥
食材
粳米適量、海蔘2個、雞蛋1個、胡蘿蔔半個、口蘑3個、鹽適量、油一勺、開水適量、澱粉少許、生薑少許、蔥1根。
做法
1、粳米淘洗乾淨，用水浸泡半小時後撈出。
2、雞蛋加少許澱粉和鹽，打勻成蛋液。
3、鍋內倒植物油燒熱，倒入雞蛋液攤勻成蛋皮，蛋皮切成細絲。
4、海蔘泡發，去除髒東西，海蔘洗淨切成絲。
5、口蘑切絲，胡蘿蔔切成絲，生薑切成細絲。
6、鍋里加開水，倒入浸泡好的粳米，一定要用沸水哦，這樣不容易粘鍋底，煮的時候時不時攪拌一下，大約煮10分鐘。
7、電飯鍋插電，米在鍋中煮10分鐘後轉移到電飯鍋裡。
8、電飯鍋煮10分鐘後淋入1茶匙植物油攪拌勻，煮的途中適當攪拌。
9、再煮大約10分鐘，盛出鍋備用。
10、鍋中倒熱水，依次放入口蘑，胡蘿蔔，海蔘焯熟撈出，不用焯太久，軟了就好。
11、準備好砂鍋，放入煮好的白粥。
12、放入胡蘿蔔、口蘑、薑絲和海蔘，再煲5分鐘，中間如果粥變幹了可適當加點水。
13、關火前調入食鹽，關火後撒上蛋絲和蔥花，可適當淋點麻油。
十一、雪梨銀耳粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
食材
大米7/10杯、綠豆7/10杯。
做法
1、準備食材，大米、綠豆用豆漿機自帶的杯子，各取7/10杯；
2、大米、綠豆淘洗乾淨，全部倒入豆漿機裡；
3、加水至最高水位線，勿超過；
4、放入機頭，不用安裝超微勁磨器；
5、接通電源後，用面板上的多功能按鍵，選擇營養米粥功能，按啟動，豆漿機開始工作；
6、大約40分鐘，豆漿機鳴叫，去掉電源，抬起機頭；
7、用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我嘖嘖稱讚啦。
大米綠豆粥的做法步驟：8 8盛入碗裡開喝。
九、紅豆綠豆粥
食材
紅豆2/3米筒、綠豆2/3米筒、大米2/3米筒、糖適量。
做法
1、量好材料，洗淨；
2、加入清水1/3鍋；
3、因為豆子比較耐煮，就用了多種穀物那檔，40分鐘。
十、海蔘粥
食材
粳米適量、海蔘2個、雞蛋1個、胡蘿蔔半個、口蘑3個、鹽適量、油一勺、開水適量、澱粉少許、生薑少許、蔥1根。
做法
1、粳米淘洗乾淨，用水浸泡半小時後撈出。
2、雞蛋加少許澱粉和鹽，打勻成蛋液。
3、鍋內倒植物油燒熱，倒入雞蛋液攤勻成蛋皮，蛋皮切成細絲。
4、海蔘泡發，去除髒東西，海蔘洗淨切成絲。
5、口蘑切絲，胡蘿蔔切成絲，生薑切成細絲。
6、鍋里加開水，倒入浸泡好的粳米，一定要用沸水哦，這樣不容易粘鍋底，煮的時候時不時攪拌一下，大約煮10分鐘。
7、電飯鍋插電，米在鍋中煮10分鐘後轉移到電飯鍋裡。
8、電飯鍋煮10分鐘後淋入1茶匙植物油攪拌勻，煮的途中適當攪拌。
9、再煮大約10分鐘，盛出鍋備用。
10、鍋中倒熱水，依次放入口蘑，胡蘿蔔，海蔘焯熟撈出，不用焯太久，軟了就好。
11、準備好砂鍋，放入煮好的白粥。
12、放入胡蘿蔔、口蘑、薑絲和海蔘，再煲5分鐘，中間如果粥變幹了可適當加點水。
13、關火前調入食鹽，關火後撒上蛋絲和蔥花，可適當淋點麻油。
十一、雪梨銀耳粥
食材
東北大米、雪梨、銀耳。
做法
1、銀耳提前用溫水泡發。
2、然後撕成小塊備用。
3、大米洗淨放在燉盅裡面。
4、把銀耳也放進去，加水到7分滿。
5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時。
6、把雪梨切成小丁。
7、然後把雪梨放進去，再燉上20分鐘就可以享用了。
十二、地瓜粟米粥
對於很多氣候乾燥又頻發霧霾的地區來說，潤肺很有必要。早上喝碗養生粥，可以配合人蔘、沙蔘、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
一、紫薯銀耳粥
食材
銀耳、紅棗、糯米、紫薯。
做法
1、銀耳沖洗乾淨，掰小朵入電飯煲。
2、糯米紅棗洗淨放入。
3、紫薯去皮切小塊放入。
4、一次性加足適量的水。
5、靜等美味兩小時，一鍋顏值爆棚的粥美美呈現。
二、綠豆薏米粥
食材
綠豆100克、紅米100克、薏米100克、冰糖適量。
做法
1、紅米比較利口，如果沒有可以換其他的穀物。
2、淘洗乾淨。
3、鍋中儘量一次性的加好水，把米倒入鍋中。
4、開鍋後轉小火煮約一個小時，煮的過程中要攪拌幾次哦，最後幾分鐘加入適量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾涼後放入冰箱冷藏下。
三、止咳川貝雪梨粥
食材
川貝5克、雪梨1個、糯米60克、冰糖適量。
做法
1、糯米和川貝用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。
2、粥鍋內加清水，用大火煮開，加入川貝及糯米轉小火煮開後繼續煮40分鐘。
3、加入切塊的雪梨再煮20分鐘。
4、最後用冰糖調味即可。
四、蔓越莓銀耳梨粥
食材
大米70克、幹銀耳10克、蔓越莓幹數粒、梨2個。
做法
1、梨去皮挖球。
2、砂鍋加水，放入銀耳，開火。
3、水開後放入米。
4、攪拌幾下，防止米粒糊底，大火煮開後改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球繼續煮。
6、煮至銀耳軟糯，湯汁黏稠，放入蔓越莓幹即可關火。
7、攪拌均勻，盛入碗中。
五、紅棗銀耳百合粥
食材
粳米100g、銀耳1朵、紅棗8顆、百合15g、冰糖適量。
做法
1、粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加適量水大火煮開轉小火慢煮15分鐘。
2、幹百合加冷水浸泡備用。
3、銀耳泡發後撕成小塊，大棗洗淨，泡軟的百合撈出瀝乾水份備用。
4、待米湯濃稠時加入之前準備好的食材，繼續煮十分鐘。
5、加入適量冰糖調味，蓋上蓋子用砂鍋的餘溫燜幾分鐘即可。
六、蔓越莓銀耳粥
食材
大米一杯、銀耳兩朵、冰糖一塊、蔓越莓50g。
做法
1、大米淘洗乾淨，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易，米桶配備的量杯，大約50-80g左右的量。
2、在壺中裝入1200ml左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來。
3、水開後加入泡好的大米，啟動“養生湯”（60min），一定要水煮開之後再放入大米哦。
4、事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃裡反覆沖洗，洗去雜質，放入大米後加銀耳。
5、輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之後加入冰糖，適當攪拌。
6、60分鐘後，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用。
七、百合粥
食材
糯米、鮮百合。
做法
1、取適量糯米洗淨備用。
2、一次放入清水，煲四十分鐘即可。
3、加入鮮百合煮沸。
4、美美的養生藥膳完美呈現。
八、大米綠豆粥
食材
大米7/10杯、綠豆7/10杯。
做法
1、準備食材，大米、綠豆用豆漿機自帶的杯子，各取7/10杯；
2、大米、綠豆淘洗乾淨，全部倒入豆漿機裡；
3、加水至最高水位線，勿超過；
4、放入機頭，不用安裝超微勁磨器；
5、接通電源後，用面板上的多功能按鍵，選擇營養米粥功能，按啟動，豆漿機開始工作；
6、大約40分鐘，豆漿機鳴叫，去掉電源，抬起機頭；
7、用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我嘖嘖稱讚啦。
大米綠豆粥的做法步驟：8 8盛入碗裡開喝。
九、紅豆綠豆粥
食材
紅豆2/3米筒、綠豆2/3米筒、大米2/3米筒、糖適量。
做法
1、量好材料，洗淨；
2、加入清水1/3鍋；
3、因為豆子比較耐煮，就用了多種穀物那檔，40分鐘。
十、海蔘粥
食材
粳米適量、海蔘2個、雞蛋1個、胡蘿蔔半個、口蘑3個、鹽適量、油一勺、開水適量、澱粉少許、生薑少許、蔥1根。
做法
1、粳米淘洗乾淨，用水浸泡半小時後撈出。
2、雞蛋加少許澱粉和鹽，打勻成蛋液。
3、鍋內倒植物油燒熱，倒入雞蛋液攤勻成蛋皮，蛋皮切成細絲。
4、海蔘泡發，去除髒東西，海蔘洗淨切成絲。
5、口蘑切絲，胡蘿蔔切成絲，生薑切成細絲。
6、鍋里加開水，倒入浸泡好的粳米，一定要用沸水哦，這樣不容易粘鍋底，煮的時候時不時攪拌一下，大約煮10分鐘。
7、電飯鍋插電，米在鍋中煮10分鐘後轉移到電飯鍋裡。
8、電飯鍋煮10分鐘後淋入1茶匙植物油攪拌勻，煮的途中適當攪拌。
9、再煮大約10分鐘，盛出鍋備用。
10、鍋中倒熱水，依次放入口蘑，胡蘿蔔，海蔘焯熟撈出，不用焯太久，軟了就好。
11、準備好砂鍋，放入煮好的白粥。
12、放入胡蘿蔔、口蘑、薑絲和海蔘，再煲5分鐘，中間如果粥變幹了可適當加點水。
13、關火前調入食鹽，關火後撒上蛋絲和蔥花，可適當淋點麻油。
十一、雪梨銀耳粥
食材
東北大米、雪梨、銀耳。
做法
1、銀耳提前用溫水泡發。
2、然後撕成小塊備用。
3、大米洗淨放在燉盅裡面。
4、把銀耳也放進去，加水到7分滿。
5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時。
6、把雪梨切成小丁。
7、然後把雪梨放進去，再燉上20分鐘就可以享用了。
十二、地瓜粟米粥
食材
番薯1個、糯米100克、粟米100克。
做法
1、番薯切小丁待用。
2、全部食材放入燉鍋中，放入適量的水。
3、小火燉1小時。
4、粘稠香甜的地瓜粟米粥燉好了。
5、喜歡甜一點的朋友可以加點白糖食用。
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