高齡體虛人可以用的便祕食方蜂蜜香油水
高齡體虛人可以用的便祕食方蜂蜜香油水
很多老年人都有便祕的困擾，但老年人便祕跟年輕人不同。年輕人便祕多半是肺胃實火大等原因引起的，而老年人的便祕往往體虛，上了年紀後，氣血就比較虛了，所以腸道蠕動就慢，排便沒有カ氣。再一個，老年人便祕的原因是腸道不夠潤滑。人老了往往會血虛、陰虛，體內的水液不足，所以腸道就會比較乾燥。上年紀的人脾胃比較虛弱，不能隨便用強力通便的藥，所以應儘量通過飲食來調理。
調理老年朋友的便祕，我推薦大家採用一種傳統的小方法一一喝蜂蜜香油水。它相當安全，不傷身體正氣，無論多大年紀的人都可以使用。
高齡體虛人可以用的便祕食方蜂蜜香油水
很多老年人都有便祕的困擾，但老年人便祕跟年輕人不同。年輕人便祕多半是肺胃實火大等原因引起的，而老年人的便祕往往體虛，上了年紀後，氣血就比較虛了，所以腸道蠕動就慢，排便沒有カ氣。再一個，老年人便祕的原因是腸道不夠潤滑。人老了往往會血虛、陰虛，體內的水液不足，所以腸道就會比較乾燥。上年紀的人脾胃比較虛弱，不能隨便用強力通便的藥，所以應儘量通過飲食來調理。
調理老年朋友的便祕，我推薦大家採用一種傳統的小方法一一喝蜂蜜香油水。它相當安全，不傷身體正氣，無論多大年紀的人都可以使用。
做法:每天早上和晚上空腹的時候，取一勺蜂蜜，加一勺香油，把它們調和在一起，然後衝一點點溫水喝下去。
注意:水量不要太多，最多小半杯就夠了。水溫不要超過40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃有通便的作用，但也傷胃，不適合老年人。
這個小方子對調理老年人因氣血不足造成的習慣性便祕很有幫助。蜂蜜和香油加在一起非常潤滑，對於腸燥型的便祕是最管用的，而且製作起來也非常簡單。這個方子體虛的人都可以用。有些產婦產後氣血很虛弱，排不下大便，又擔心藥物的副作用會影響到母乳的質量和寶寶的健康，就可以用這個方法來調理。香油還有幫助乳汁分泌的作用。
高齡體虛人可以用的便祕食方蜂蜜香油水
很多老年人都有便祕的困擾，但老年人便祕跟年輕人不同。年輕人便祕多半是肺胃實火大等原因引起的，而老年人的便祕往往體虛，上了年紀後，氣血就比較虛了，所以腸道蠕動就慢，排便沒有カ氣。再一個，老年人便祕的原因是腸道不夠潤滑。人老了往往會血虛、陰虛，體內的水液不足，所以腸道就會比較乾燥。上年紀的人脾胃比較虛弱，不能隨便用強力通便的藥，所以應儘量通過飲食來調理。
調理老年朋友的便祕，我推薦大家採用一種傳統的小方法一一喝蜂蜜香油水。它相當安全，不傷身體正氣，無論多大年紀的人都可以使用。
做法:每天早上和晚上空腹的時候，取一勺蜂蜜，加一勺香油，把它們調和在一起，然後衝一點點溫水喝下去。
注意:水量不要太多，最多小半杯就夠了。水溫不要超過40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃有通便的作用，但也傷胃，不適合老年人。
這個小方子對調理老年人因氣血不足造成的習慣性便祕很有幫助。蜂蜜和香油加在一起非常潤滑，對於腸燥型的便祕是最管用的，而且製作起來也非常簡單。這個方子體虛的人都可以用。有些產婦產後氣血很虛弱，排不下大便，又擔心藥物的副作用會影響到母乳的質量和寶寶的健康，就可以用這個方法來調理。香油還有幫助乳汁分泌的作用。
如果你在春天感覺大便不是很通暢，那不妨每天早起後喝一杯蜂蜜香油水，既能調理便祕，還能幫助腸道排出身體積存了一個冬天的毒素。
冬天的時候，天氣冷，大家吃得又多，積累了一個冬天，腸胃裡頭是有一些積熱的。這時候我們喝一點兒蜂蜜香油水，就可以把這些積壓的內熱和毒素溫和地、慢慢地排出去，過完一整個春天，我們的身體就會感到很輕鬆了。
這個方子中的香油是個好東西。香油是什麼榨的?芝麻。那芝麻是補什麼的?是補腎的。蜂蜜補脾，芝麻補腎，加在一起脾腎就都補了。對老年人來說，身體最虛的兩個部分就是脾和腎，例如糖尿病實際上就是脾和腎過於虛弱造成的，所以，只要平常多注意補脾和腎，對
於預防慢性病就有很大的幫助。
（ 責任編輯：羅英西）