"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
蜂蜜味甘，滋陰潤燥，清熱益肺。白蘿蔔富含多種維生素，具有下氣消食，利尿通便的作用。這兩樣食材通過不同的方法調配，可以很好的去除秋燥帶來的煩惱。
"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
蜂蜜味甘，滋陰潤燥，清熱益肺。白蘿蔔富含多種維生素，具有下氣消食，利尿通便的作用。這兩樣食材通過不同的方法調配，可以很好的去除秋燥帶來的煩惱。
一、蜂蜜蘿蔔水
原料:蜂蜜 白蘿蔔
方法:
1、白蘿蔔去皮洗淨；
2、把白蘿蔔切丁或絲；
3、 把切好的白蘿蔔放入洗淨消毒的玻璃瓶裡，然後倒入蜂蜜沒過白蘿蔔即可；
4、用乾淨的筷子攪拌一下，保證每個蘿蔔都均勻的裹上蜂蜜；
5、蓋上瓶蓋，靜置2小時以上。蘿蔔會在蜂蜜浸泡中慢慢收縮出水，這就是蘿蔔蜂蜜水了；
6、每次喝的時候把蘿蔔蜂蜜水倒出一勺，兌半碗水和就可以了。每天飲用4--5次。
7、蜂蜜醃製的蘿蔔也可以吃的。
蜂蜜白蘿蔔水鎮咳潤肺對風寒咳嗽、咽喉癢等症狀有不錯的緩解作用。
"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
蜂蜜味甘，滋陰潤燥，清熱益肺。白蘿蔔富含多種維生素，具有下氣消食，利尿通便的作用。這兩樣食材通過不同的方法調配，可以很好的去除秋燥帶來的煩惱。
一、蜂蜜蘿蔔水
原料:蜂蜜 白蘿蔔
方法:
1、白蘿蔔去皮洗淨；
2、把白蘿蔔切丁或絲；
3、 把切好的白蘿蔔放入洗淨消毒的玻璃瓶裡，然後倒入蜂蜜沒過白蘿蔔即可；
4、用乾淨的筷子攪拌一下，保證每個蘿蔔都均勻的裹上蜂蜜；
5、蓋上瓶蓋，靜置2小時以上。蘿蔔會在蜂蜜浸泡中慢慢收縮出水，這就是蘿蔔蜂蜜水了；
6、每次喝的時候把蘿蔔蜂蜜水倒出一勺，兌半碗水和就可以了。每天飲用4--5次。
7、蜂蜜醃製的蘿蔔也可以吃的。
蜂蜜白蘿蔔水鎮咳潤肺對風寒咳嗽、咽喉癢等症狀有不錯的緩解作用。
二、蜂蜜蘿蔔盅
原料：白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。
方法：
1、白蘿蔔削皮、切段。在白蘿蔔段上，切0.5釐米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅。
2、將蘿蔔盅放在碗裡，放入提前用清水泡軟的枸杞，蓋上蘿蔔蓋子。
3、鍋內大火煮開後，放入蘿蔔盅，轉中火隔水蒸1小時。
4、開鍋將蜂蜜灌注進蘿蔔盅，再蓋好鍋蓋，等蘿蔔盅自然冷卻後食用。
"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
蜂蜜味甘，滋陰潤燥，清熱益肺。白蘿蔔富含多種維生素，具有下氣消食，利尿通便的作用。這兩樣食材通過不同的方法調配，可以很好的去除秋燥帶來的煩惱。
一、蜂蜜蘿蔔水
原料:蜂蜜 白蘿蔔
方法:
1、白蘿蔔去皮洗淨；
2、把白蘿蔔切丁或絲；
3、 把切好的白蘿蔔放入洗淨消毒的玻璃瓶裡，然後倒入蜂蜜沒過白蘿蔔即可；
4、用乾淨的筷子攪拌一下，保證每個蘿蔔都均勻的裹上蜂蜜；
5、蓋上瓶蓋，靜置2小時以上。蘿蔔會在蜂蜜浸泡中慢慢收縮出水，這就是蘿蔔蜂蜜水了；
6、每次喝的時候把蘿蔔蜂蜜水倒出一勺，兌半碗水和就可以了。每天飲用4--5次。
7、蜂蜜醃製的蘿蔔也可以吃的。
蜂蜜白蘿蔔水鎮咳潤肺對風寒咳嗽、咽喉癢等症狀有不錯的緩解作用。
二、蜂蜜蘿蔔盅
原料：白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。
方法：
1、白蘿蔔削皮、切段。在白蘿蔔段上，切0.5釐米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅。
2、將蘿蔔盅放在碗裡，放入提前用清水泡軟的枸杞，蓋上蘿蔔蓋子。
3、鍋內大火煮開後，放入蘿蔔盅，轉中火隔水蒸1小時。
4、開鍋將蜂蜜灌注進蘿蔔盅，再蓋好鍋蓋，等蘿蔔盅自然冷卻後食用。
蜂蜜蘿蔔盅對於便祕人群來說是一種很好的食物，它的潤腸作用明顯。多吃蜂蜜蘿蔔不僅可以加快腸胃的消化速度，而且蘿蔔具有一定的利尿功能，所以，便祕的人在吃蜂蜜蘿蔔時一定要注意多補充水分。
"一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。"立秋後的幾場秋雨，驅趕了盛夏的餘熱，也讓我們換上了秋裝。秋天天氣乾燥，容易引起上火、便祕、咽喉不適等秋燥症狀，用蜂蜜泡白蘿蔔，不僅可以鎮咳、潤腸道，而且還能消食、敗火、除秋燥，多吃身體好。
蜂蜜味甘，滋陰潤燥，清熱益肺。白蘿蔔富含多種維生素，具有下氣消食，利尿通便的作用。這兩樣食材通過不同的方法調配，可以很好的去除秋燥帶來的煩惱。
一、蜂蜜蘿蔔水
原料:蜂蜜 白蘿蔔
方法:
1、白蘿蔔去皮洗淨；
2、把白蘿蔔切丁或絲；
3、 把切好的白蘿蔔放入洗淨消毒的玻璃瓶裡，然後倒入蜂蜜沒過白蘿蔔即可；
4、用乾淨的筷子攪拌一下，保證每個蘿蔔都均勻的裹上蜂蜜；
5、蓋上瓶蓋，靜置2小時以上。蘿蔔會在蜂蜜浸泡中慢慢收縮出水，這就是蘿蔔蜂蜜水了；
6、每次喝的時候把蘿蔔蜂蜜水倒出一勺，兌半碗水和就可以了。每天飲用4--5次。
7、蜂蜜醃製的蘿蔔也可以吃的。
蜂蜜白蘿蔔水鎮咳潤肺對風寒咳嗽、咽喉癢等症狀有不錯的緩解作用。
二、蜂蜜蘿蔔盅
原料：白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。
方法：
1、白蘿蔔削皮、切段。在白蘿蔔段上，切0.5釐米的厚片作蓋子，再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅。
2、將蘿蔔盅放在碗裡，放入提前用清水泡軟的枸杞，蓋上蘿蔔蓋子。
3、鍋內大火煮開後，放入蘿蔔盅，轉中火隔水蒸1小時。
4、開鍋將蜂蜜灌注進蘿蔔盅，再蓋好鍋蓋，等蘿蔔盅自然冷卻後食用。
蜂蜜蘿蔔盅對於便祕人群來說是一種很好的食物，它的潤腸作用明顯。多吃蜂蜜蘿蔔不僅可以加快腸胃的消化速度，而且蘿蔔具有一定的利尿功能，所以，便祕的人在吃蜂蜜蘿蔔時一定要注意多補充水分。
《本草綱目》記載"蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。"蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、補中益氣等功效，常用於治療肺燥咳嗽、腸燥便祕、目赤口瘡、潰瘍不斂等。而白蘿蔔性甘涼，含有較多的水分和維生素c，具有消食、除疾潤肺、生津解毒，利尿通便的功效。所以蜂蜜配以白蘿蔔做成食物，可以緩解秋燥帶來咽喉不適、咳嗽和便祕，是秋冬養生的首選食材。