同學在美國的月子餐,沒那麼多講究,身體恢復也挺好的
我為美食而生
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同學在美國生的寶寶,生下來就是美國戶口呢。她也讓我們見識了美國是如何坐月子的,原來除了可以洗澡洗頭外,美國月子裡是不忌諱涼水的。他們的理論是冰水有助於子宮收縮,肚子下去得快。醫院的專業產婦營養師搭配的食譜感覺也很好,大部分還是像平常吃喝一樣規律,營養搭配也講究。
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早餐一般有麥片粥、雞蛋、全麥麵包、牛奶、酸奶、蘋果汁、蔬菜汁、草莓,午餐和晚餐一般有土豆濃湯、煎豬排、蒸四季豆和胡蘿蔔、沙拉、水果。
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有甜點吃,好幸福的月子吧。
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產後幾天以豬肉為主,在美國醫院也是如此,烹調只採用豬肉或魚肉,而沒有雞肉和牛肉。
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照咱們的老傳統,坐月子吃的東西還真是難以下嚥,可人家美國的產婦們不也恢復的好好的?
2017-08-28
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