'坐完月子後，超過這個時間沒發病，說明身體恢復不錯，沒有月子病'

文丨小六叔

在中國自古以來都產婦坐月子的習俗，坐月子就是為了防止產婦出現月子病。有經驗的老人家都會知道，一旦有月子病，會難受一輩子。雖然月子病不會影響人的生命，但會讓人一直難受，這樣的小痛才是最折磨人的，今天就跟大家講講一些關於月子病的事情。

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​一、“月子病”是怎麼形成的？

很多人只知道月子病，卻並不知道月子病是怎麼形成的，月子病主要是因為女性分娩之後內分泌發生了變化導致，女性在這個時候身上的肌肉彈性會下降，關節會變得比較鬆弛，這個時候要是用力做事會加重肌肉、關節的負擔，造成關節損傷，這也是為什麼要坐月子，就是避免女性在月子期間關節受損。

二、月子病有什麼表現？

產婦生完孩子之後，如果月子沒坐好，最常見的表現就是腰痠、精神萎靡，經常覺得乏力提不起精神來，還會比正常人更加的怕冷，嚴重的甚至夏天都要穿棉衣，月子期間要是經常哭的產婦，還可能會出現見風流淚的情況，另外還可能會出現頭痛、貧血等情況。

​三、月子病能調理好嗎？

月子病雖然都是一些小毛病，但一般很難調理好，通常會伴隨女性一生，非常的痛苦。這是因為女性在坐月子期間，身體在自然恢復，要是沒坐好月子，筋骨恢復之後，會將體內的寒溼邪氣包入關節骨縫，這些寒溼邪氣就很難再排出體外了，身體自然也很難調理好。

四、多長時間就能知道有沒有患月子病？

坐完月子，有沒有患月子病一下子是看不出來的，要等一段時間才會知道，那麼就會有人問了，多長時間才能知道自己有沒有患月子病呢？其實按照身體的恢復期來算，一般生完孩子後56天左右就恢復得差不多了，但是為了保險起見，最好還是養三個月，如果養三個月後沒有出現月子病的一些情況，那就要恭喜你了，說明身體恢復不錯，沒有月子病。

​五、月子期間需要注意什麼？

1、飲食要規律

女性生完孩子之後脾胃會變虛弱，通常會感覺食慾不佳，於是不少寶媽都是等餓了再吃東西，其實這樣是不好的，為了寶寶著想，飲食要規律一些，最好是按照月子餐的搭配去吃，這樣才能保證身體的營養需求，不會說沒有奶水，身體恢復也會快很多。但有一點大家要注意，不少人以為坐月子的時候要多補，其實這樣是不對的，在惡露還沒有排乾淨之前，最好不要吃太補的食物。

2、別碰冷水

女性在做月子期間最好不要碰冷水，女性在生完孩子之後，會分泌一種叫做鬆弛素的物質，這種物質會使宮頸張開，這樣一來溼寒邪氣就很容易乘虛而入，可能會導致女性患月子病。所以女性在坐月子的時候，最好不要碰冷水，刷牙最好都用溫水刷。

​​3、注意衛生

之前老舊的思想是認為產婦在生完孩子之後，最好不要下床，也不要洗頭、洗澡，這樣的做法其實是不科學的，早期之所以這樣做其實主要是但是產婦受涼，現在生活環境好了，只要保證產婦不受涼，其實生完孩子之後，還是要注意個人衛生的，不然很容易滋生細菌，影響產婦和寶寶的健康。

4、坐42天月子

坐月子不少人理解為坐一個月的月子就好了，但其實這只是一種泛指，不是真的說坐月子就坐30天就可以的，產婦坐月子最好坐42天，這是因為子宮要完全修復好需要6周左右，6周的時間子宮才能恢復到產期之前的狀態，所以坐月子最好也坐42天比較好。