坐月子怎麼吃？產後20天月子餐食譜，幫新媽媽利水消腫，排淨惡露
產婦在月子期間最需要注意的是飲食，不論是自然分娩還是剖腹產，新媽媽在產後的最初幾周裡都會感覺身體虛弱、胃口較差。如果這時勉強吃下重油膩的食物，只會讓胃口更...
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
把熟板栗倒入料理機中加入熟米飯和白砂糖。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
把熟板栗倒入料理機中加入熟米飯和白砂糖。
把煮開的牛奶倒進去。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
把熟板栗倒入料理機中加入熟米飯和白砂糖。
把煮開的牛奶倒進去。
啟動料理機打成糊。
"
產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
把熟板栗倒入料理機中加入熟米飯和白砂糖。
把煮開的牛奶倒進去。
啟動料理機打成糊。
打好的栗子牛奶米餬口感細膩，氣味香甜，宵夜怕胖，喝這個錯不了，因為喝了不攢肚子。
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產後第八天月子晚餐
現在正值秋季，新鮮板栗大量上市，月子中的媽媽們可以適當吃些板栗，板栗不僅營養豐富，而且還有促進水分正常代謝，消水腫的作用。
板栗中含有豐富的碳水化合物，可以幫助促進體內脂肪和熱量的燃燒，起到幫助塑造美好身材曲線和使肌膚變得紅潤且有光澤感的作用。所以特別適合產後想要恢復身材的媽媽食用。
今天要跟大家分享的產後第八天的月子晚餐是金針菇番茄肉丸湯，這道湯的配色很能引起食慾，月子裡的媽媽們因為疲憊和產後不適，經常會有沒胃口的時候。
所以這個時候我們可以多在月子餐的配色上下下功夫。
月子第八天晚餐：
金針菇番茄肉丸湯+佛手瓜炒肉+上海青
材料：
金針菇番茄肉丸湯：
三分肥七分瘦的豬肉剁成剁成肉糜
金針菇
番茄
豆腐
佛手瓜炒肉：
佛手瓜
瘦肉
清炒上海青：
上海青
金針菇番茄肉丸湯
番茄切小塊，金針菇去尾洗乾淨備用。
把豆腐捏碎混入肉糜中，然後加入生抽，蠔油，食鹽，胡椒，幹澱粉攪拌成肉泥。
砂鍋裡面放入適量食用油，然後把番茄倒進去炒出茄汁。
炒出茄汁以後加入適量清水，煮開。
煮開以後把金針菇倒進去。
肉末擠成肉丸，用勺子刮入砂鍋裡，煮熟後調味即可。
煮好的金針菇番茄肉丸湯，為了配色好看，我們可以適當的放些蔬菜進去，這道菜味鮮下飯能夠引起媽媽們的食慾，非常不錯。
佛手瓜炒肉
佛手瓜對半切開然後切成片，瘦肉切成絲。
瘦肉用生抽澱粉醃製一下。
鍋裡放適量食用油，微微熱了以後把瘦肉倒進去滑炒。
變色撈出備用。
把佛手瓜直接倒入炒肉的底油裡面翻炒。
熟了之後把肉絲也倒進去一起翻炒，差不多了，就調味出鍋。
做好的佛手瓜炒肉，炒佛手瓜吃起來口感脆嫩鮮香，非常不錯。
上海青洗淨切幾刀。
鍋裡放適量食用油，微熱了以後把上海青倒進去翻炒，熟了就立即調味撈出。
炒好的上海青。
擺盤上桌。
番茄肉丸湯吃起來非常下飯，而佛手瓜的味道吃起來鮮嫩脆爽，這兩道菜搭配起來，相得益彰，保管讓媽媽們胃口大開。
今天的宵夜，我準備的是一道栗子牛奶米糊，栗子的口感鬆軟細膩，用熟栗子打成米糊給媽媽們當宵夜再合適不過，又香又滿足，同時還能補充水分，助眠。
栗子牛奶米糊+紅布李
材料：
板栗
牛奶
熟米飯
白砂糖
板栗用剪刀剪開幾個口子。
洗淨後用煮熟。
剪過的板栗非常容易剝皮。
把熟板栗倒入料理機中加入熟米飯和白砂糖。
把煮開的牛奶倒進去。
啟動料理機打成糊。
打好的栗子牛奶米餬口感細膩，氣味香甜，宵夜怕胖，喝這個錯不了，因為喝了不攢肚子。
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