溼氣的“死對頭”，晚上吃上一點，溼氣一掃而光，體重也降了

孔雀舞的美妙

1/10 溼氣旺盛期，再加上大家經常戰鬥在空調房裡，溼邪之氣慢慢進入體內。而溼氣重是萬病之源，從飲食下手祛溼最關鍵，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛溼效果。

2/10 蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出溼氣的目的。溼氣重的朋友不妨試試，祛溼效果槓槓的。

3/10 說到祛溼，首先想到紅豆和薏米，平時有時間可以煲粥喝。這個是紅豆薏米茶，紅豆和薏米經過炒制，降低了涼性，可以從內到外調理身體，祛除體內溼氣，健脾胃，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。

4/10 古話說:“千寒易除，一溼難去。秋季是溼氣旺盛的時候，這時我們就需要祛除體內的溼毒了，無花果有清熱解毒，化痰去溼的功效。還含有豐富的營養補充我們平時所缺的。

5/10 體內循環不暢，溼氣就容易堆積。大麥若葉青汁可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢。並且具有洩油、排毒、行經通絡的作用，每天喝一杯，將脂肪、溼氣通通排出。

6/10 艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”。用來煮水喝、泡腳能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除溼及養生保健，對秋季除溼邪很有療效。

7/10 冬瓜能夠清熱解毒、祛溼解暑，而荷葉有芳香化溼和淡滲利溼的功效，用它們泡茶喝能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。

8/10 平時很少人知道醋泡生薑這種吃法，其實這種吃法有很多好處的，醋泡生薑不僅能當作下飯菜食用，還讓人生津開胃，而且它還有祛溼的功效，讓人遠離溼氣。

9/10 溼邪過重則易傷陽氣，而且溼邪從來不孤軍奮戰，常常會導致其他的一起發作，而且很容易引起肥胖。每天喝一點玉米鬚茶，祛除身上的溼氣。

10/10 紅豆薏米粉有很好的祛溼效果，是很好的代餐粉，能當成早餐來吃，而且營養豐富，也能潤腸通便，幫助身體排毒，也是減肥時期的最佳選擇。

2017-09-17