高血壓遲遲不降？常吃這8種鹼性食物，穩定血壓更健康

侃侃寶媽

1/8 無花果中所含有的脂肪酶和水解酶等物質能夠起到降低血脂和分解血脂的作用，能夠減少脂肪在血管內的沉積，從而打到降血壓、預防冠心病等的作用。

2/8 黑加侖葡萄中含有豐富的營養物質，維生素和礦物質，其中的礦物質鎂鹽對高血壓和心肌梗塞有一定的預防和治療的作用。

3/8 柿子中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。

4/8 桑葚乾的營養十分豐富，常吃不但可以補充體內的營養物質，還可以有效的幫助穩定血壓值，對身體非常具有益處。

5/8 獼猴桃中含有的營養物質維生素C，能夠幫助降低體內血液中的膽固醇水平，也能起到擴張血管和降低血壓的作用。

6/8 普洱茶中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細血管的功能，及兒茶素類化合物和茶黃素，都能直接降低血壓。

7/8 如果每天早晨吃幾瓣醋泡的黑蒜，並喝兩湯勺醋汁，半月後有高血壓的人血壓會降低。此外，經常食用生蒜的高血壓人，也有益與血壓降低。

8/8 羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓人的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

2017-08-25

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高血壓牛奶雞蛋海帶燕麥冬瓜茄子醬油奶酪萵筍蕎麥酸奶蝦皮西瓜海鮮動物柑橘芋頭 2019-09-19

'女性養生適合常吃3種食物，養肝補血，排毒清腸，治療貧血'

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'勸告：高血壓患者飲食有禁忌，這4種食物都得上“黑名單”'

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高血壓辣椒鹹魚酒 2019-09-18

'女性到了中年，推薦常吃3種食物，潤膚美容，疏通血管'

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'這幾種食物適合晚上吃，可清理腸道，保護腸道健康'

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紅酒香蕉睡眠獼猴桃酸奶蘋果火龍果腹瀉草莓咽喉炎蔬菜山楂貧血水果痛經心血管病 2019-09-18

'高血壓患者要注意：除了鹽，這3種食物別碰，刺激血壓往上升'

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高血壓醃菜奶茶腦出血豬肝動物 2019-09-17

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'經常熬夜有害健康可適當補充這8種營養素'

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'血脂不降百病生，愛吃3種食物的人，早查血脂'

"血脂不降百病生。高血脂被稱為"無聲的殺手"，在人們毫無察覺的時候，慢慢腐蝕血管，引發血管病變。血液中脂質包括甘油三酯、膽固醇等。甘油三酯負責參與人體的能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。一旦血液脂質過多，則會形成動脈斑塊沾黏在血管壁內，威脅血管健...

糖尿病高血脂動物高血壓蛋糕冠心病漢堡炸雞白糖 2019-09-15

'哪些蔬菜生吃更有營養？列舉了這4種，三高病人應常吃'

"蔬菜裡面含有人體所需要的礦物質、維生素以及纖維素等，但是在烹調的過程中容易破壞其生理活性，一些蔬菜對於三高患者來說生吃效果會更好，而且能夠刺激人們的食慾。哪些蔬菜生吃會更好？1、西紅柿西紅柿裡面含有大量的維生素c以及維生素a和番茄紅素，能夠增強血管的功能，保持血管的彈性，...

蔬菜洋蔥黃瓜青椒西紅柿蘿蔔貧血腹瀉山藥胡蘿蔔萵苣白糖糖尿病農藥 2019-09-15

'臉上若有3種變化，可能血脂高了，少吃4種食物，降低血脂保護健康'

"血脂高了，對身體健康的危害是比較大的，尤其是容易誘發心血管疾病的發生。高血脂與糖尿病、高血壓並列，已經成為了危險人類健康的三大殺手。由於現在人們生活條件越來越好，飲食方面也極大的豐富，完全不愁吃了。但也正因為如此，現在的人吃得多，而運動得少，很容易使得身體發胖，血脂偏高，...

飲食健康高血脂高血壓糖尿病冠心病心血管病麵包碳酸飲料糕點生活冷知識 2019-09-15

'女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒養顏，降壓減脂，預防血管疾病'

"白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒養顏的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，還有降壓減脂，預防血管疾病作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品...

便祕食療蘿蔔高血壓糖尿病冠心病胡蘿蔔癌症 2019-09-15

'醫生提醒：再吃這3種食物，血壓會爆表'

"人到中年，似乎多多少少都會遭遇高血壓的困擾。很多人覺得，血壓高一點似乎並沒有什麼大不了的。殊不知，高血壓最可怕的是其會帶來的併發症。長期高血壓，會使得誘發腦梗、心梗的機率會大大增加，不容忽視。其實，你知道嗎？飲食過鹹是引發血壓升高的最常見的因素。據世界衛生組織研究表明：成...

高血壓快餐蛋糕酒白糖世界衛生組織 2019-09-14

'中年人可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又健康'

"黃花菜黃花菜這種食材中含有豐富的卵磷脂，它是一種能直接作用於人類大腦的重要營養成分，能提高人類腦細胞活性，促進腦細胞再生，對增強大腦功能，增強記憶力都有很大好處。它還含有大量的膳食纖維，不但能促進腸胃蠕動，還能潤滑腸道，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一...

蘿蔔萱草高血壓高血脂胃潰瘍胃炎 2019-09-14

'女性推薦常吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多'

"木耳黑木耳中還有豐富的植物膠質和一種叫做多糖體的物質，多糖體是一種天然的滋補身體的物質，而黑木耳中又含有大量的膳食纖維，在這些物質共同的作用下，能夠促進腸胃蠕動，有助於人體腸胃中毒害物質的清除和排出，能夠預防便祕並且這樣還能夠預防結腸癌。黑豆黑豆是補血聖品，其實黑道中還有...

黑豆洋蔥木耳植物黑木耳便祕乳霜愛用美容高血壓高血脂黑社會 2019-09-14

'女性要堅持吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早健康'

"豆腐皮豆腐皮含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，營養十分豐富，它所含有的鉀能取代人體內的納，能提高人體免疫功能，促進免疫細胞再生，同時能將納排除體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。白蘭瓜白蘭瓜還是微量元素鉀的絕佳食物來源，所以常吃白蘭瓜有助於控制血壓，進而有益心臟健康...

鵝莓白蘭瓜高血壓高血脂腐皮心臟英雄 2019-09-14

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