我每天都做這麼一大桌豐盛早餐，只為守住老公的胃，朋友說傻？

小太陽美食記

1/5 我知道很多朋友看到這樣搭配的早餐，一定會想，這都是些什麼呀！又有面條，又有蝦，既然還有一盤壽司？親們就別想太多啦！美食無國界，我一直都遵循五個“要”：要營養！要好吃！要顏值！要簡單！要豐盛！這個季節要多吃點葡萄！葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”例如上班來不及吃早餐出現的低糖現象，都可以通過食用葡萄來緩解呢！

2/5 這份早餐搭配算是原汁原味的中式早餐吧！三鮮拌麵，胡蘿蔔要用開水燙一下哦，最好不要吃生的，不易消化，青瓜是生的；麵條燙熟，西紅柿炒蛋多點汁，做好後加點醋、辣椒醬一拌，別提多香啦做法簡單到不能再簡單啦！肉腸是從老家帶過來的，看起來還不錯吧！關注我久了，會發現我做的早餐都喜歡搭配水果，道理就不多說啦，建議您也搭配一起吃哦！

3/5 介紹了兩份素食早餐，再來道葷食吧！涼麵、自己做的醬牛肉、山藥藍莓泥、寶寶吃的是湯麵哦，孩子跟大人不一樣，大人的胃怎麼折騰都冷暖自知，寶寶的胃要從小開始養起！吃點熱騰騰的麵條，好吃又易消化，最適合不過啦！

4/5 這份冷麵看起來還不錯吧！拍照的時候沒有加辣椒，吃的時候加了點，麻辣爽口，特別香。分享我的做法：冷麵煮軟後掠涼備用，準備調料：生抽、辣椒油、陳醋、香油、花椒粉、涼白開、芝麻，攪拌均勻，然後均勻的澆在冷麵裡面，最後再把西紅柿、雞蛋、醬牛肉、青瓜放在上面。

5/5 藍莓山藥泥好吃的不要不要呢，關鍵是做法超簡單！先把山藥蒸熟搗碎成泥，然後加入少許的白糖、純牛奶攪拌成泥糊狀，然後再做成一個個喜歡的形狀，把草莓醬兌水，然後均勻的澆在山藥泥上，喜歡吃冰的放冰箱凍半小時更美味呢，當然啦，早上就不要吃冰的啦！我家寶寶超喜歡吃！

2017-08-02

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