說起子宮肌瘤相信很多女性朋友都知道，它多發於30到50歲的成年女性，其發病率高達百分之六十。近年來發病率不斷年輕化，不少二十多歲的女性也患有此病。由於子宮肌瘤主要是由子宮平滑細胞增生而成，其中有少量纖維結締組織作為一種支持組織而存在，故稱子宮平滑肌瘤較為確切，也稱纖維肌瘤。
關於子宮肌瘤的病因，根據大量臨床觀察和實驗結果表明，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，雌激素是促使肌瘤生長的主要原因。它也是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，一般不會癌變，因此女性得了子宮肌瘤也不必太緊張，定期婦檢，只要沒有持續長大，可以先不用管它。我們只要在飲食上做出相應的調理，謹慎的選擇食物就可以抑制子宮肌瘤的生長，甚至使它慢慢萎縮而消失。
子宮肌瘤的主要病因是因為雌性激素過多而導致的，那麼我們在飲食上也要注意，這3類食物要少吃或不吃。
1、少吃富含激素類的食物
阿膠、桂圓、紅糖、紅棗、蜂王漿等這些食物，雖然女性吃了好處多，但對於患有子宮肌瘤的女性來說還是儘量少吃，因為這些食物中有的含有與女性荷爾蒙有關的植物激素（如異黃酮）。子宮肌瘤患者吃了這些食物就等於是給子宮肌瘤增加了營養，也就是雌激素，這樣反而會助長子宮肌瘤，讓其病情加重。
2、少吃刺激性的食物
有子宮肌瘤的女性，要少吃辣椒、花椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及碳酸飲料，患者為了自己的身體，一定要管住嘴。如果不忌口，導致病情的加重，子宮肌瘤持續增大，甚至需要手術治療的地步就得不償失啦！
3、少吃高脂肪類的食物
子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，實驗表明，高脂肪類的食物可以促進某些激素的生成和釋放，導致肥胖女性的子宮肌瘤發生率明顯升高。因此，子宮肌瘤患者不宜吃過多高脂肪食物以及用激素飼養的動物肉。
那麼得了子宮肌瘤我們應該有哪些飲食方面的調理呢？
1、常吃含粗纖維的食物
如玉米、燕麥之類的粗纖維食物，不僅有較高的營養價值，還可以幫助我們調理月經、保護子宮，把多餘的雌激素排出體外雌激素正常了，肌瘤也會慢慢變小。
2、常吃蘋果、橘子、酸梅等水果
蘋果、橘子都含有豐富的維生素，能強身健體，增強身體的免疫力，讓身體有有足夠的體力對抗子宮肌瘤的增長。另外，酸梅中有大量的活性物質，可以配合治療子宮肌瘤幫助身體讓肌瘤萎縮，是子宮肌瘤患者最佳的選擇。
3、常吃新鮮綠色蔬菜
如油菜、芹菜、黃瓜、花椰菜都是非常適合子宮肌瘤患者吃的，這些蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，而且它們所含的熱量非常低，經常食用還能起到防癌抗癌的作用。
除此之外，患有子宮肌瘤的女性最好不要暴飲暴食，要按時就餐，注意調節自己的心情，勞逸結合。只要做到以上這些，子宮肌瘤就會慢慢變小，直至最終消失。