懷孕的幾個月裡面，孕婦對自身及胎兒的營養都是比較注重的，畢竟不是一個人了。在孕中期的時候，胎兒發育需要更多的營養，孕婦也更容易身體不適，下面幾種湯，對營養的補充，身體的不適，都有益處。
川貝雪耳燉木瓜
做法：雪耳可以使用水泡開，川貝3克、雪耳一起燉半個小時，然後加入木瓜、冰糖，再燒開就可以了。
功效：木瓜味道怡人，雪耳異常爽口，川貝有化痰止咳、潤肺散結的作用，喝起來非常的美味。
大棗黑木耳
做法：取大棗若干，黑木耳15克，把大棗木耳洗淨，放在碗中泡發，泡開後加適量的冰糖和水，蒸大約一個小時，每日早晚食用一次，要堅持吃。
功效：大棗養顏補氣益血，黑木耳含鐵豐富，有益氣、止血止痛、補血活血等功效，能治療孕期貧血。
鮮奶燉木瓜雪梨
做法：先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮，切成大粒的木瓜和雪梨，煮開支和即成。
功效：鮮奶+木瓜有雙重美白的效果，雪梨能夠潤心潤肺，是非常好的滋補佳品，適合孕期食用。
三紅湯
做法：紅棗若干枚、紅豆50克，花生適量，三種食材熬湯，連湯一起食用，每天吃一次。
功效：紅棗和紅豆都有補血的功效，花生的滋補作用也很大，是不錯的滋補品。
銀耳花生仁湯
做法：將銀耳用溫水浸開，洗淨，準備好花生仁、紅棗去。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟的時候，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。
功效：可以幫助孕婦清熱降火，滋補脾胃，對胎兒和孕婦的健康都非常的有好處，每隔幾天喝一次。
上面幾種湯，製作方法都是比較簡單的，可以自己動手做起來！
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