'1周不重樣的營養健康早餐，老公說真幸福，像皇上一樣'
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
第三天
西紅柿汁：西紅柿洗乾淨，切塊，放入破壁機杯，倒入牛奶，果蔬汁模式
炒米粉：米粉放入開水鍋煮8分鐘至柔軟，撈出過涼水，炒鍋燒熱加油，放入胡蘿蔔絲煸炒，放入米粉，青椒絲，加入生抽，蠔油，鹽調味翻炒均勻即可出鍋
煎雞蛋，當季水果
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
第三天
西紅柿汁：西紅柿洗乾淨，切塊，放入破壁機杯，倒入牛奶，果蔬汁模式
炒米粉：米粉放入開水鍋煮8分鐘至柔軟，撈出過涼水，炒鍋燒熱加油，放入胡蘿蔔絲煸炒，放入米粉，青椒絲，加入生抽，蠔油，鹽調味翻炒均勻即可出鍋
煎雞蛋，當季水果
第四天
西紅柿雞蛋麵，澆汁秋葵
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
第三天
西紅柿汁：西紅柿洗乾淨，切塊，放入破壁機杯，倒入牛奶，果蔬汁模式
炒米粉：米粉放入開水鍋煮8分鐘至柔軟，撈出過涼水，炒鍋燒熱加油，放入胡蘿蔔絲煸炒，放入米粉，青椒絲，加入生抽，蠔油，鹽調味翻炒均勻即可出鍋
煎雞蛋，當季水果
第四天
西紅柿雞蛋麵，澆汁秋葵
第五天
燕麥原麥蓮子漿：蓮子浸泡一晚，早上將蓮子、燕麥原麥放入底鍋加水煮30分鐘，加入1包牛奶打漿
蒸鍋：一同蒸鮁魚餃子，黑糯玉米，饅頭
韭菜炒雞蛋
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
第三天
西紅柿汁：西紅柿洗乾淨，切塊，放入破壁機杯，倒入牛奶，果蔬汁模式
炒米粉：米粉放入開水鍋煮8分鐘至柔軟，撈出過涼水，炒鍋燒熱加油，放入胡蘿蔔絲煸炒，放入米粉，青椒絲，加入生抽，蠔油，鹽調味翻炒均勻即可出鍋
煎雞蛋，當季水果
第四天
西紅柿雞蛋麵，澆汁秋葵
第五天
燕麥原麥蓮子漿：蓮子浸泡一晚，早上將蓮子、燕麥原麥放入底鍋加水煮30分鐘，加入1包牛奶打漿
蒸鍋：一同蒸鮁魚餃子，黑糯玉米，饅頭
韭菜炒雞蛋
第六天
奶香玉米汁：鮮玉米粒加水煮熟，再加入1包牛奶，打漿
蒸鍋：熱粽子，蒸雞蛋，蘆筍蒸3分鐘取出過涼水，碼盤，撒鹽、現磨黑胡椒即可
老公說在家吃飯真幸福，早餐吃得跟皇上一樣，一週天天不重樣。已經吃不習慣餐館裡的飯菜了。特別是每天的一杯熱漿，喝得暖暖的，覺得腸胃比以前舒服多了。
但最近常常憤憤不平地跟我發牢騷：今天某某又問我，難道你老婆都不做飯的嗎？看你朋友圈發的早餐都是在外面的吃。難道他們就看不出來，我拍的照片都是同樣的場景，一樣的背景，相同的幾套餐具嗎？
我笑笑，跟他說道：你怎麼就不當他們是在誇你老婆能幹，做的飯菜像酒店裡似的呢？
老公愣了一愣，呵呵地笑道：這麼說來也是。
相互調侃幾句，也是一種生活樂趣！
下面來分享下我和老公兩人的七天不同樣早餐
第一天
紅豆薏米漿：紅豆薏米淘洗，浸泡一晚，早上放入煮鍋，加水煮35分鐘，打漿
窩窩頭：2份玉米麵，1份普通麵粉，酵母，涼水和麵，放冰箱冷藏發麵，早上取出揉光滑，做成窩窩頭，放入蒸鍋，開水蒸15分鐘
清炒苦瓜，醬豬舌（提前醬好）
第二天
三色糙米漿，糙米淘洗，加水煮粥，再打成漿
拌菜：苦菊洗淨，切段碼盤，黃瓜洗淨切片，放入盤裡，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻調味，豉油雞腿（前一天做好）切塊碼放在菜上面
蒸黑糯玉米，黑芝麻饅頭，煮花生
第三天
西紅柿汁：西紅柿洗乾淨，切塊，放入破壁機杯，倒入牛奶，果蔬汁模式
炒米粉：米粉放入開水鍋煮8分鐘至柔軟，撈出過涼水，炒鍋燒熱加油，放入胡蘿蔔絲煸炒，放入米粉，青椒絲，加入生抽，蠔油，鹽調味翻炒均勻即可出鍋
煎雞蛋，當季水果
第四天
西紅柿雞蛋麵，澆汁秋葵
第五天
燕麥原麥蓮子漿：蓮子浸泡一晚，早上將蓮子、燕麥原麥放入底鍋加水煮30分鐘，加入1包牛奶打漿
蒸鍋：一同蒸鮁魚餃子，黑糯玉米，饅頭
韭菜炒雞蛋
第六天
奶香玉米汁：鮮玉米粒加水煮熟，再加入1包牛奶，打漿
蒸鍋：熱粽子，蒸雞蛋，蘆筍蒸3分鐘取出過涼水，碼盤，撒鹽、現磨黑胡椒即可
第七天
花生三色糙米漿：紅衣花生、三色糙米淘洗，加水煮30分鐘，打漿
蒸鍋：紅薯，土豆，雞蛋，西蘭花掰小朵洗淨也放蒸鍋蒸4--5分鐘，取出過涼水
拌菜：苦菊洗淨撅寸段，西紅柿洗淨切塊，西蘭花碼放盤中，撒鹽、現磨入黑胡椒，淋少許橄欖油，雞蛋對半切開，放菜上即可
感謝大家耐心地閱讀！我是媚娘，喜歡吃素餐，喜歡下廚為家人做湯羹，愛拍美食照片，愛分享美食做法的營養師煮婦，不斷更新原創食譜的寫作者。你有好的做法在評論區留言討論哦，我們一起進步。喜歡我的請點贊、或加關注我哦！謝謝！