俗話說“好廚師、一把鹽”，在咱們中國人的烹飪習慣裡鹽放多放少，先放還是後放，是一道美味佳餚的精髓所在。可時間發展到今天，一把鹽的多少不僅影響食物的口感，也會影響到身體的健康與否。
食鹽除了影響舌頭的味覺，跟喉嚨、消化道、腸胃、腎臟、四肢等等全身的多個器官都有直接的影響。今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：這6種疾病，都跟吃鹽超標有關。
1、這種疾病，跟吃鹽太多有關：高血壓
高鹽食物首先是高血壓的主要誘因，食鹽裡含有大量的鈉離子，過多的鈉離子會進入血液，使血管內滲透壓升高，從而導致更多的水分進入血管從而引起高血壓。
2、這種疾病，跟吃鹽太多有關：腎病
吃到肚裡的鹽分大部分要通過腎臟的代謝，通過尿液排出體外，如果長期處在高鹽水平就會加重腎臟負擔，容易發生腎臟疾病。
再有高鹽會影響體內的水分排出，從而導致四肢末端的水腫，又會進一步加重腎臟壓力，最後變成惡性循環。
3、這種疾病，跟吃鹽太多有關：胃癌
導致胃癌的原因很多，辛辣食物的刺激、不按時吃飯、燒烤食物產生的致癌物等等，而高鹽對腸胃的傷害遠高於前面幾種。
食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，進而增加癌變機率。建議大家如果經常感覺消化不良，最好是到醫院進行一下胃鏡檢查。
4、這種疾病，跟吃鹽太多有關：頭痛
有實驗結果顯示：每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。無論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會有同樣的反應。
5、這種疾病，跟吃鹽太多有關：皮膚病
吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚的保水。所以愛美的女性，真心建議您少吃一些鹽，以及高鹽食物。
6、這種疾病，跟吃鹽太多有關：缺鈣
說到缺鈣很多人都覺得那注意喝牛奶、吃鈣片補鈣就好了，其實缺鈣的原因也和過量吃鹽有關。鹽中的鈉離子在代謝排出體外時，會帶走一部分鈣離子，所以平時吃鹽過多，尿液中排出的鈣也會大大增加，最終發生身體缺鈣的情況。
各位朋友，你有注意自己每天食鹽的攝入量嗎？你覺得高鹽真的會對身體造成這麼多傷害嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。