攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
攝影圖集:寶寶越補鈣卻越缺鈣,這3類偷鈣的食物寶寶還在吃嗎?
寶快快長大
1/5 寶寶補鈣有多重要呢?小編有外甥和侄子,兩人生日僅差一個半月,外甥從小參加各類活動,武術游泳等,外加上喜歡吃肉,我姐又常給外甥補充鈣等物質,同比侄子,外甥就強壯的多。所以補鈣帶來的強壯身體,促進生長髮育的效果是顯而易見的。很多家長給寶寶補充鈣的同時發現並沒有多大效果,甚至還會越補越缺的現象?這究竟是為什麼呢?
2/5 1.精糧食物。在我國長遠發展當中,曾有段時間是以粗糧為主食的。隨著時代的發展,慢慢的精糧食物從品相上代替了粗糧,但營養物質卻不可與粗糧比擬的。精糧中的糖分是比較高的,而糖的消化正是需要鈣物質的參與,所以白麵饅頭雖然好吃,但的確是不如小麥、玉米、紅薯等食物要來的健康一些。
3/5 2.高磷食物。鈣的缺少會造成寶寶的骨質問題,而高磷食物也是會影響到寶寶對鈣的吸收。而且如果體內的磷過度,會和身體中的鈣發生反應,最終的結果就是隨著身體內的垃圾一起排洩而出。這樣一切補鈣就成了前功盡棄,即使吃上千塊錢的鈣片也是無濟於補。家長應當是寶寶適當的補充動物的肝臟,比如豬肝這樣的食物,保持體內的鈣磷的平衡。
4/5 3.肉類。很多寶寶都會有這樣一個壞習慣,就是不喜歡吃青菜,更偏向於麵食和肉類。其實適當的補充肉類是不錯的,但一定要注意量。大量的膳食蛋白會導致鈣的丟失,所以要給寶寶養成吃青菜的習慣。而且食肉是長胖的,小孩子不知胖瘦的重要性,從小就不要給寶寶過量的食物,否則寶寶的胃撐大了再想減肥是十分困難的事情了。
5/5 其實寶寶的補鈣真的是很重要的。寶寶的發育十分快,我們說嬰兒可能兩天不見就是一個樣子了。所以當家長的需要給寶寶的膳食搭配中做到均衡,不可以不吃,也不可以多吃,也一定查看好食物的禁忌,哪些東西時可以一起吃,哪些東西最好不要一起吃。寶寶健康是一門大學問,我們要在這條道路上慢慢成長,快速學習。
2017-10-28

更多精彩

推薦中...