涼涼秋日，天氣微涼乾燥，入秋養生要進補，又到了貼秋膘的好時候。可糖尿病患者不能吃這個不能吃那個，能貼秋膘嗎?
糖友當然可以貼秋膘了!只要做得好，不僅可以打好營養基礎，還能增強機體抵抗力，防止病毒感染、舊病復發糖友也能貼秋膘。
糖友們貼秋膘要注意這四項基本原則
第一，糖友“貼秋膘”最重要的原則就是低糖、低鹽、低脂、高維生素、高膳食纖維及適量蛋白質。因此對於溫熱性質的肥膘肉和調料要少食用。糖友如果只在立秋那一天適量吃些肥膩的肉食，問題不大；但如果從立秋到立冬這段時間裡經常這麼吃，就會造成脂肪攝入過多，血糖波動大，進而加重病情。
第二，糖友“貼秋膘”時還應當格外注意食物加工時的烹飪方法，注重“陰陽平衡”才會達到補益作用。例如：紅燒豬肉或豬蹄，不加辛香溫熱性質的調味料，只加入少量醬油或豆醬(均為涼性食物) 燉熟即可；涮羊肉，湯鍋不要用性質溫熱的老湯和海鮮鍋底，調料中可用醬油、芝麻醬，少吃韭菜花和辣椒油等溫性調味料。配菜可選擇吃大白菜、凍豆腐、綠豆粉絲、菠菜、胡蘿蔔等，主食可以選擇綠豆麵條，並且最好不要喝涮鍋中的湯。
第三，“貼秋膘”不僅僅是多吃些肉類食品，更應葷素搭配，這樣才會營養均衡。“貼秋膘”不是隻需要吃肉就可以了，每天一斤或大於一斤的蔬菜，可以為糖尿病患者提供足夠多的維生素和礦物質，減少皮膚髮生潰瘍的機會，增加骨骼的健康。蔬菜中還含有豐富的膳食纖維，可以增加食物的飽腹感，增加胃排空的時間，對於肥胖的糖尿病患者來說，則可起到控制體重和減肥的效果。糖尿病患者選擇蔬菜，應首選深色蔬菜，且應占到每餐飲食一半的量。
第四，糖友們在秋天“貼秋膘”、適當進補的同時，別忘了趁著涼爽動起來。運動不僅能讓你消耗能量、減少多餘的脂肪，還能增強肺臟功能、增加血液流動、增加骨骼密度，防止併發症發生。當然，糖友適當的運動還能改善心理狀態，保持心情舒暢，有個好心情才能在抗糖路上採取更積極的行動，戰勝糖尿病。
溫馨提醒：糖友們在“貼秋膘”的同時，也可搭配喝一些降血糖的養生茶。每天喝兩杯黑苦蕎茶，輔助降血糖。現代臨床醫學觀察表明，黑苦蕎及其製品具有降血糖、降血脂、增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。糖友們喝點富含天然硒的黑苦蕎茶，在降血糖、降血脂的同時，補充機體所需有機硒，有效防癌抗癌，提升免疫力，有益於身體健康。
