明天就要到一年一度的中秋佳節，小編提前祝大家歡度佳節，闔家歡樂哦。
明天就要到一年一度的中秋佳節，小編提前祝大家歡度佳節，闔家歡樂哦。
然而，過節期間家人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。這時候糖尿病人就更要注意了。
明天就要到一年一度的中秋佳節，小編提前祝大家歡度佳節，闔家歡樂哦。
然而，過節期間家人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。這時候糖尿病人就更要注意了。
糖尿病患者多為抵抗力弱的中老年人，更容易患上“中秋病”。所以飲食保健不能忘記!我們要度過一個健康開心的中秋節啊
中秋節糖尿病患者飲食要注意哪些問題?
吃得合理，七八分飽為宜
在節日犯病的糖尿病人中，究其原因，很大一部分與飲食不當有關，較為多見的是連續吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起發病發作。
我國有節日大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家節日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等高脂肪高蛋白質食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人夾菜，老年人稍不注意，就會吃得過多，造成身體負擔過重。因此，糖尿病患者要注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應吃些蔬菜。如果中午吃多了，晚餐就要吃素食。每餐均以七、八分飽為宜。
重清淡，少鹽
北方地區一向喜歡口味重的食物。因此，北方人的高血壓和心腦血管疾病的發病率遠遠高於南方。按照中國營養學會公佈的食物金字塔，人每天攝入的鹽只有6克，而一般人的飲食中都遠遠超出。如果過節，吃的食物自然會豐盛些，品種也多一些，所以，烹飪這些食物的時候儘量少放鹽，飲食清淡有利健康。
早晚飯喝粥，午飯喝湯
糖尿病患者在這期間，早晚飯可適當喝粥，再配雜糧和蔬菜。煮粥時可加人蔘、生薑粥、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。專家建議，平時不愛喝粥的中老年人可以喝豆漿或牛奶。
明天就要到一年一度的中秋佳節，小編提前祝大家歡度佳節，闔家歡樂哦。
然而，過節期間家人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。這時候糖尿病人就更要注意了。
糖尿病患者多為抵抗力弱的中老年人，更容易患上“中秋病”。所以飲食保健不能忘記!我們要度過一個健康開心的中秋節啊
中秋節糖尿病患者飲食要注意哪些問題?
吃得合理，七八分飽為宜
在節日犯病的糖尿病人中，究其原因，很大一部分與飲食不當有關，較為多見的是連續吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起發病發作。
我國有節日大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家節日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等高脂肪高蛋白質食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人夾菜，老年人稍不注意，就會吃得過多，造成身體負擔過重。因此，糖尿病患者要注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應吃些蔬菜。如果中午吃多了，晚餐就要吃素食。每餐均以七、八分飽為宜。
重清淡，少鹽
北方地區一向喜歡口味重的食物。因此，北方人的高血壓和心腦血管疾病的發病率遠遠高於南方。按照中國營養學會公佈的食物金字塔，人每天攝入的鹽只有6克，而一般人的飲食中都遠遠超出。如果過節，吃的食物自然會豐盛些，品種也多一些，所以，烹飪這些食物的時候儘量少放鹽，飲食清淡有利健康。
早晚飯喝粥，午飯喝湯
糖尿病患者在這期間，早晚飯可適當喝粥，再配雜糧和蔬菜。煮粥時可加人蔘、生薑粥、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。專家建議，平時不愛喝粥的中老年人可以喝豆漿或牛奶。
飯前喝不同的湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而降低食慾。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯和紫菜湯都是好選擇。晚上睡覺前喝牛奶豆漿，中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用;晚上睡覺前1小時喝一杯牛奶，對節日期間忙碌的人，更有提高睡眠質量的作用。
月餅每天不宜吃超1/4個
月餅的主要成分是麵粉、白糖、油脂和配料，熱量非常高。“無糖月餅”僅是指月餅中不含蔗糖，而加入糖醇等代糖，進食後不會立即引起血糖升高。但月餅本身含大量澱粉，在人體內最終還是會轉化為葡萄糖，攝入過多，同樣會引起能量和脂肪的超標。
中秋吃月餅，還是少吃為妙。普通成人每天不宜超過半個，“三高”人群、老人、小孩不宜超過1/4個。雖然進食月餅時搭配茶水就能降低脂肪吸收，然而，降低的幅度遠遠不夠。此外，吃月餅的時候，儘量不要同那些高脂肪、高能量的食物同時進食，以免加重胃腸負擔，誘發急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。搭配清茶最合宜!
明天就要到一年一度的中秋佳節，小編提前祝大家歡度佳節，闔家歡樂哦。
然而，過節期間家人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病入院的人數總是高於往常。這時候糖尿病人就更要注意了。
糖尿病患者多為抵抗力弱的中老年人，更容易患上“中秋病”。所以飲食保健不能忘記!我們要度過一個健康開心的中秋節啊
中秋節糖尿病患者飲食要注意哪些問題?
吃得合理，七八分飽為宜
在節日犯病的糖尿病人中，究其原因，很大一部分與飲食不當有關，較為多見的是連續吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起發病發作。
我國有節日大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家節日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等高脂肪高蛋白質食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人夾菜，老年人稍不注意，就會吃得過多，造成身體負擔過重。因此，糖尿病患者要注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應吃些蔬菜。如果中午吃多了，晚餐就要吃素食。每餐均以七、八分飽為宜。
重清淡，少鹽
北方地區一向喜歡口味重的食物。因此，北方人的高血壓和心腦血管疾病的發病率遠遠高於南方。按照中國營養學會公佈的食物金字塔，人每天攝入的鹽只有6克，而一般人的飲食中都遠遠超出。如果過節，吃的食物自然會豐盛些，品種也多一些，所以，烹飪這些食物的時候儘量少放鹽，飲食清淡有利健康。
早晚飯喝粥，午飯喝湯
糖尿病患者在這期間，早晚飯可適當喝粥，再配雜糧和蔬菜。煮粥時可加人蔘、生薑粥、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。專家建議，平時不愛喝粥的中老年人可以喝豆漿或牛奶。
飯前喝不同的湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而降低食慾。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯和紫菜湯都是好選擇。晚上睡覺前喝牛奶豆漿，中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用;晚上睡覺前1小時喝一杯牛奶，對節日期間忙碌的人，更有提高睡眠質量的作用。
月餅每天不宜吃超1/4個
月餅的主要成分是麵粉、白糖、油脂和配料，熱量非常高。“無糖月餅”僅是指月餅中不含蔗糖，而加入糖醇等代糖，進食後不會立即引起血糖升高。但月餅本身含大量澱粉，在人體內最終還是會轉化為葡萄糖，攝入過多，同樣會引起能量和脂肪的超標。
中秋吃月餅，還是少吃為妙。普通成人每天不宜超過半個，“三高”人群、老人、小孩不宜超過1/4個。雖然進食月餅時搭配茶水就能降低脂肪吸收，然而，降低的幅度遠遠不夠。此外，吃月餅的時候，儘量不要同那些高脂肪、高能量的食物同時進食，以免加重胃腸負擔，誘發急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。搭配清茶最合宜!
掌握好這些飲食原則，雖然限制了一部分口腹之慾，卻也為家人的健康多增加了一份保障，讓我們更加放心安心的過節哦