"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力"

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E寶寶添加輔食以後,隨著寶寶慢慢長大,我們可以選擇的食材越來越多,寶貝們吃慣了單純的米糊、粥、麵條等簡單的食物,可以添加更多更營養的食材,這樣,營養密度提高了,口感也變得更加豐富了,寶寶也會更喜歡。所以,來看看馨媽今天給大家帶來的是什麼樣的寶寶輔食呢~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F47cd08aede4b4498a255b0b565104656\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E今天給寶媽們帶來的寶寶輔食——小米魚片粥。都說寶寶吃魚好呢,簡單的小米粥裡,馨媽加了昂刺魚肉,昂刺魚營養豐富,不但含有大量蛋白質,而且又有鉀、鈉、鈣、磷、鎂等礦物元素,還特意添加了胡蘿蔔,胡蘿蔔除了豐富的胡蘿蔔素和維生素,亮麗的顏色也能夠起到點綴作用,讓這款小米粥看起來很亮眼!口感也非常鮮香、軟糯,一定要給寶寶嘗試哦~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F39c443a1a676457eafb334991685fb8a\" img_width=\"496\" img_height=\"345\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E昂刺魚營養豐富,不但含有大量蛋白質,而且又有鉀、鈉、鈣、磷、鎂等礦物元素,還有碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素等其他營養元素,主要優點就是刺非常的少,而且肉質也比較鮮嫩,很適合寶寶食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E寶寶吃昂刺魚的好處:\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、\u003Cstrong\u003E提高免疫力\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E昂刺魚富含蛋白質和礦物質,既能夠提高人體的免疫力,又能夠調低人體的血壓,能夠有效緩衝貧血的情況,對人體的正常的生長髮育有著重要意義。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、\u003Cstrong\u003E維持酸鹼平衡\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E昂刺魚含有多種礦物質,包括鐵、鎂、磷、鉀等,能夠有效調節滲透壓,可以維持人體的酸鹼平衡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、\u003Cstrong\u003E促進生長髮育\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E昂刺魚含有豐富的銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加新的食材時,單獨添加,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E食材清單\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5d52f1dedd894e148d1555f8e35f6f80\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 食材準備:昂刺魚肉30g、小米20g、胡蘿蔔30g\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E跟我一起做\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e9cbb7d3c1a4433b147e05e8544e518\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟一:將準備好的昂刺魚肉洗淨,切成小塊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點:切好的魚塊,建議用檸檬醃製一會,可以去去腥味,特別要提醒的是,魚刺一定要挑乾淨哦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdce72d307555479d9fab496fd9b102e7\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟二:將胡蘿蔔洗淨,然後切碎,大寶寶可以切得稍微大一些,更有顆粒感一些\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F65181e6c1da844008ed99c33e84cab5e\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟三:將雞蛋打入碗中,打成均勻的蛋液\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffa29d0e9c9e646d7856f428d5586e44f\" img_width=\"800\" img_height=\"151\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟四:將切好的魚肉倒入蛋液中,攪拌一下,讓魚肉充分裹上蛋液,然後將魚肉撈出來\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9202c462e4394027b817e301767d01e5\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟五:將平底鍋刷少許油,開火熱油,火不用太大,然後倒入裹上蛋液的魚肉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc97b7a012145414999fc2c7b56d99dbe\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟六:然後不停翻炒,將魚肉炒出香味就差不多好了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8de5e70c3ab14abdab83e91a0d1e6dc0\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟七:魚肉翻炒好,倒入小碗,備用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F744dc6377fe04730a99742d1104b5c16\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E▲步驟八:輔食鍋中倒入適量清水,將洗淨的小米倒入鍋中,開火熬煮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E<<重點:小米提前浸泡一下,會更加好煮,煮出來的小米更加軟糯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F10256e86406443d4b070476598686e49\" img_width=\"800\" img_height=\"227\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟九:待小米粥煮開後,小米煮軟了,將切好的胡蘿蔔倒入鍋中,再將炒好的魚肉倒入鍋中\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbcd3d96da9fd42f1a03cabd15f240889\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十:小米魚片粥煮開後,開小火繼續熬煮,時而用勺子慢慢攪拌,防止粥米黏在鍋底\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F69cb0cf0d9d5405e91cbd5836d04e028\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十一:當小米粥煮至有粘稠感時,就可以出鍋啦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F77af1d95f29e4f7f848ae68694f64dc3\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"寶寶免疫力差、易生病?輔食這樣做,寶寶愛吃,還能增強抵抗力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E▲步驟十二:鮮香軟糯的小米魚片粥就完成啦,快給寶貝嚐嚐吧\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E參考月齡:11月+\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作成功率:90%\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E重點關照\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、哪些魚是比較適合寶寶食用的?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 給寶寶選擇魚類,注意兩個要點:首先就是魚刺要少,然後就是汙染風險要低,比如三文魚、鱈魚、鱸魚、桂魚、昂刺魚、青花魚等等都是比較適合的。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E還有一些魚,營養價值高,但含汞量很高,是不建議給寶寶食用的,比如鯊魚、方頭魚、大型金槍魚、馬鮫魚等。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、馨媽這次選擇的是昂刺魚,因為購買非常方便,營養又豐富,而且性平,不含膽固醇、脂肪含量低、蛋白質含量高,是比較健康的食材,此外,昂刺魚中的微量元素也很突出,還有利尿消腫的功效,對於孕中晚期的準媽媽如果有水腫,可以食用昂刺魚,做成湯,也非常鮮美,很適合寶寶哦。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"

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