南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
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準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
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準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
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南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
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準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
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準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
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南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
打開鍋蓋，大火將湯汁收到合適的程度。
然後調回小火，把部分南瓜搗爛，這樣湯汁就濃濃的了。
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南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
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南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
打開鍋蓋，大火將湯汁收到合適的程度。
然後調回小火，把部分南瓜搗爛，這樣湯汁就濃濃的了。
- 7 -
另起一鍋將麵條煮熟。
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南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
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鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
打開鍋蓋，大火將湯汁收到合適的程度。
然後調回小火，把部分南瓜搗爛，這樣湯汁就濃濃的了。
- 7 -
另起一鍋將麵條煮熟。
- 8 -
把煮好的麵條倒入南瓜湯裡攪拌均勻，完成。
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南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
- 4 -
鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
打開鍋蓋，大火將湯汁收到合適的程度。
然後調回小火，把部分南瓜搗爛，這樣湯汁就濃濃的了。
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另起一鍋將麵條煮熟。
- 8 -
把煮好的麵條倒入南瓜湯裡攪拌均勻，完成。
- 9 -
出鍋啦，記得晾晾再給寶寶吃。
甜甜的南瓜包裹在每一根麵條上，不加鹽也好吃。
南瓜是很適合寶寶吃的食物，不僅含有豐富的維生素和果膠，還有大量膳食纖維，便祕的寶寶也可以適量多吃一些。我會隔三差五的換花樣給暖心做南瓜，這是她很愛吃的一種，陸續我還會分享一些其他的南瓜菜譜，用南瓜做輔食可以變出太多花樣啦。
鮮味南瓜濃湯麵
食材：南瓜100克、寶寶麵條30克、蝦皮3克
參考月齡：9個月以上，對食材不過敏的寶貝
- 1 -
準備食材。
♡ 挑選南瓜時可以將南瓜託在手上，用另一隻手輕輕拍打，如果聲音清脆空洞，說明南瓜比較嫩，口感不太好；如果拍打時聲音沉悶厚實就是老南瓜。
♡ 給寶寶吃的蝦皮最好選用淡乾的低鹽蝦皮。
- 2 -
南瓜去皮切成小塊，蝦皮倒入清水中浸泡10分鐘。
- 3 -
泡好的蝦皮撈出擠幹水分，切成碎末備用。
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鍋中刷薄薄一層油，倒入蝦皮碎小火炒出香味。
♡ 如果寶寶的輔食中已經開始加鹽，可以滴幾滴無添加的低鹽醬油增香。
- 5 -
放入南瓜塊炒幾下，添入適量水，蓋鍋蓋煮至南瓜熟爛。
- 6 -
打開鍋蓋，大火將湯汁收到合適的程度。
然後調回小火，把部分南瓜搗爛，這樣湯汁就濃濃的了。
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另起一鍋將麵條煮熟。
- 8 -
把煮好的麵條倒入南瓜湯裡攪拌均勻，完成。
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出鍋啦，記得晾晾再給寶寶吃。
甜甜的南瓜包裹在每一根麵條上，不加鹽也好吃。
建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小，食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
“享受做輔食，享受做媽媽”，我是暖心媽媽，家有兩歲半小仙女一枚，小名暖心，真的又暖又貼心。暖心從小身體棒棒很少生病，跟科學的餵養脫不開關係。做媽媽不容易，做輔食也不容易，在這裡我會每天分享一些實用食譜，關注我，不再為輔食發愁。
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