寶寶的健康問題，是每位媽媽最關注的問題之一。0-3歲是寶寶發育的關鍵時期，所以這個時候，寶寶在飲食上攝取的營養對寶寶的發育是非常關鍵的。這個時期的寶寶身體機能在發育上還沒有完全的成熟，飲食營養如出現不平衡就會影響寶寶的正常發育。
— ❶ —
營養奶粉的挑選
0-6個月的寶寶主食是母乳，乳汁足夠的情況下，寶寶在這個時間段營養上都是足夠的，所以媽媽們不需要操心寶寶的營養狀況。6個月後寶寶開始逐漸斷奶，這時媽媽們就要考慮為寶寶選擇一款安全有營養的奶粉了。媽媽該怎樣為寶寶挑選一款適合自己寶寶的奶粉呢？不妨從以下3個方面著手。
1、 首選接近母乳的奶粉，選擇接近母乳的奶粉一方面寶寶在營養上得了保障，另一方面寶寶也更容易接受。
2、 選擇α-乳清蛋白含量最接近母乳的配方奶粉。α-乳清蛋白會提供接近母乳的氨基酸組合，從而提升蛋白質的生物利用度降低蛋白質總量， 使腎臟負擔得到減輕。此外，a-乳清蛋白含有調節睡眠的神經遞質，對寶寶的睡眠及大腦發育都起重要作用。
3、羊奶是國內外營養專家一致認為較接近人奶的乳品，相比牛奶，寶寶比較容易消化吸收羊奶，且不容易出現過敏狀況，鈣鐵的吸收率也更高，所以媽媽們也可以為寶寶們選擇羊奶粉。
— ❷ —
維生素D有補充
維生素D對寶寶成長有什麼作用呢？當人體內有足夠量的維生素D時，身體才會對鈣進行吸收，寶寶在0-3歲時非常容易出現缺鈣的情況。在母乳餵養時，如寶寶有出現缺鈣情況，一方面是因為母乳中含鈣量過低，媽媽們可以通過一些高鈣質的食物來改善乳汁的含鈣量。另一方面，是因為寶寶體內的維生素D過低，鈣得不到吸收。補充維生素D可以通過兩個方面進去補充。
1、 適量的晒太陽。
對維生素D的補充可以通過適量的晒太陽獲取。在上午9-10點和下午3-4點，這兩個時間段，陽光直射紫外線B的含量最充足，媽媽可以帶寶寶外出晒太陽獲得維生素D， 在晒太陽得記得為寶寶作好充分的防晒措施。
2、 通過維生素D補充劑補充。光靠晒太陽補充維生素D量上明顯是不夠的，所以必要時，可以直接攝取維生素D滴劑。
— ❸ —
輔食營養的選擇
0-3歲的寶寶，除了在前6個月完全依靠母乳的餵養，從4-6個月後開始逐漸添加輔食。輔食對寶寶的成長是很重要的，特別是0歲階段的營養給予，更是為寶寶一生的健康奠定了基礎。0-3歲的寶寶，在不同的時間段，選擇的輔食是不同的。
4-6個月的寶寶，米粉、蛋黃、部分水果汁都是寶寶可以食用的。要值得注意的是，這個時候不建議給寶寶食用蛋清，寶寶消化功能尚未發育完全，這時候如果餵食蛋清，極易出現過敏的情況，而有些寶寶吃完蛋黃也會出現過敏的情況，這類的寶寶建議1歲後再食用蛋黃。
6-1歲的寶寶，可以開始餵食肉類。這個時候寶寶已經開始能吃肉並喜歡吃肉了，因此，可以有食譜里加入蝦肉、魚肉、雞肉等。
輔食小菜譜：蛋黃菜糊糊、香菇雞肉粥。
蛋黃菜糊糊：西紅柿、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，然後加些肉湯煮，最後倒入調勻即可。
香菇雞肉粥：準備香菇、糯米、大米、雞胸肉、蔥、生薑、老抽，把雞肉切成細塊、姜，切絲，倒入適量老抽，鹽，醃製20分鐘，切好香菇，米淘好加水放入電飯煲內按湯和粥的模式煮；水開後雞肉香菇倒入鍋中一起煮，快熟的時候加入少許蔥花即可。