Hello 大家好,歡迎收看本期的寶寶育兒。現在有很多的新手寶媽們不知道寶寶到了六個月後該添加一些什麼輔食，今天小美就給大家列舉了一份食譜。首先，我們得知道寶寶從何時開始就可以添加輔食了。
崔玉濤曾說過給寶寶添加輔食的最佳時間是建議4-6個月。在2005年開始國際衛生組織和國際母乳協會都建議寶寶到了六個月後添加輔食。但就是這個不是代表所有的寶寶到了六個月後就得添加輔食，這也要看寶寶自身的條件。
那麼在給寶寶添加的輔食的時候一定要記住這些原則，不能隨便讓寶寶吃。
1、給寶寶添加輔食的量一定要從少到多
2、給寶寶添加的輔食要從稀到稠
3、給寶寶添加的輔食要從流質到半流質再到固體的食物
4、喂寶寶吃輔食的時候一定要有耐心
5、先吃輔食在吃奶，讓寶寶一次吃飽
6、只能給寶寶吃自己的輔食，不能吃大人的食物，就算是菜湯也不行
7、輔食餵養中大人嚼食物，教寶寶學咀嚼
食譜列舉如下:
一、西蘭花土豆泥
西蘭花被譽為‘蔬菜皇冠’，營養成分十分全面，富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養遠遠高於同類蔬菜的營養。但在挑西蘭花的時候，手感越重的質量越好。
食材：西蘭花、土豆
做法:
1、土豆切成塊放鍋裡蒸熟，然後西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸
2、最後把西蘭花放鍋裡蒸一下，蒸熟以後讓它慢慢的放涼
3、接著用量勺耗油加白芝麻粒調成拌汁，等土豆蒸熟後壓成土豆泥，加入西蘭花茸，攪拌均勻，然後 放入盤中。
二、蘋果泥
適合寶寶的蘋果有很多的吃法，可以直接用勺子刮出泥，或者可以用料理機攪拌成泥。
食材：蘋果
做法:
1、蘋果去皮去核，然後切成一塊一塊的，蒸熟
2、把蒸好的蘋果放入料理機中打成蘋果泥，然後放入碗中，寶寶就可以吃了
三、紅棗米粉糊
食材：紅棗、米粉
做法：
1、把紅棗浸泡後放入輔食機中蒸熟，然後去皮去核
2、把去了皮和核的紅棗肉放入輔食機中，然後加入適量的水攪拌成泥
3、紅棗泥和米粉的比例是1:10，切記混在一起後的味道不能太甜
四、南瓜布丁
食材：雞蛋1個 、南瓜半個、泡好的奶粉40ml
做法：
1、 把南瓜洗淨後切成塊兒，然後放鍋裡蒸熟，大概需要20分鐘左右
2、用機器把蒸熟後的南瓜打成南瓜泥
3、把雞蛋打散，把南瓜泥和雞蛋混合在一起，然後攪拌均勻(注意:如果有的寶寶對蛋清過敏的話，就用蛋黃)
4、加入泡好了的奶粉，然後一起攪拌均勻
5、等鍋裡的水燒開後，把小碗放到蒸屜上，用中火蒸8-12分鐘，等到蛋液凝固就說明蒸熟了
五、 紅薯泥
食材：紅薯
做法：
1、將紅薯洗乾淨、去皮、切片
2、蒸熟
3、往蒸熟後的紅薯里加入點，然後用機器打成泥
4、盛出裝碗
六、豬肝粉
食材：豬肝
做法：
1、新鮮的豬肝切成片，用水泡三四個小時，在這期間不停的換水、洗、直到水變得清澈無味。
2、將豬肝肉裡的筋膜用手撕掉，上無水無油的不粘鍋中最小的火烘乾
3、最後用料理棒打成鬆，再入鍋烘乾一次
下面小美再告訴各位寶媽們一些輔食搭配的禁忌
1、竹筍和豆腐
由於竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，有助於腸到蠕動，而豆腐也含有植物蛋白鈣等元素，它們會破壞彼此的營養元素，如果讓寶寶過多的食用，還會產生結石。
2、韭菜和菠菜
韭菜是溫陽補腎的，而菠菜蛋白質豐富，但二者都屬於流食性蔬菜，有促進排便。如果兩者一起讓寶寶食用，時間長了會讓寶寶造成腹瀉。
3、水果和魚肉
水果不僅是種營養又美味的食物，而且還能提高寶寶的免疫力。魚肉種含有豐富的蛋白物質，也有助於寶寶的大腦發育，但是含有蛋白物質的魚肉和水果一起食用的時，二者相結合會刺激粘膜，生成一種 難以消化的物質。如果食量過多會讓寶寶出現嘔吐的症狀。