媽咪，你知道嗎，當寶寶小牙萌出的時候，輔食的挑選就要考慮到牙齒的生長啦。不妨嘗試泥、粥等輔食，有利於鍛鍊牙齒哦！
魚肉鬆粥（10個月以上）
魚肉含有容易被人體消化吸收的蛋白質、不飽和脂肪酸，魚肉中的鈣、鐵、磷等無機鹽含量比其他肉類要高，能夠為寶寶提供成長所需的營養。
準備食材：魚肉鬆2茶匙、白菜葉5片、大米15克
步驟1：將白菜洗乾淨之後，放入沸水中略微焯燙。
步驟2：取菜葉部分，切成菜碎。
步驟3：將大米淘洗好，以大米：清水=1：5的比例，加入清水，將大米熬煮成軟爛的白米粥。
步驟4：將白菜放入米粥中。
步驟5：往米粥中加入魚肉鬆，用小火熬煮3-4分鐘。
步驟6：將食材熬煮成軟爛的狀態即可盛出。
紫薯山藥泥（9個月以上）
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力，不過紫薯較難消化，所以給寶寶食用要適量。
準備食材：紫薯1個、山藥1小段
步驟1：將紫薯削皮，洗乾淨後切成小塊。
步驟2：將山藥削皮，洗乾淨後切成小塊。
步驟3：將山藥塊和紫薯塊放入蒸鍋，隔水蒸熟。
步驟4：將蒸熟的山藥和紫薯放入攪拌機中。
步驟5：攪打均勻。倒入碗中即可。
豆芽香菇稀飯（10個月以上）
黃豆芽中的維生素C比較可觀，遇到開水焯燙時，黃豆芽中的維生素C和鉀雖然會流失掉一部分，不過鈣和鐵的含量反而會增加。給寶寶做輔食時，豆芽要切碎、煮爛，這樣有利於寶寶咀嚼、吞嚥和消化。
準備食材：米飯1/3碗、香菇1個、黃豆芽2湯匙、水100毫升
步驟1：將香菇放入清水中泡軟（鮮香菇可省略此步驟），放入沸水中焯燙。
步驟2：焯燙好後撈起中剪掉香菇蒂，將香菇蓋剁碎。
步驟3：豆芽洗乾淨，摘掉頭部，剁碎備用。
步驟4：取一口小鍋，倒入米飯、清水和豆芽碎，用中火一邊攪拌一邊煮。
步驟5：煮開之後，放入香菇碎。
步驟6：熬煮到食材軟爛的狀態即可盛入碗中。
白菜蛋黃軟面（8個月以上）
在嘗試這道白菜蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試白菜和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏症狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。
準備食材：寶寶麵條20克、熟蛋黃半個、白菜1片
步驟1：剝去白菜的外層菜葉，取裡面的1片菜葉，洗乾淨之後，放入沸水中焯燙。然後將焯燙好的白菜撈出，剁碎。
步驟2：寶寶麵條掰成小段。取一口小鍋，倒入適量清水，加入麵條碎，用大火煮開。
步驟3：將白菜碎放入麵條中，換成小火，將食材煮到軟爛的狀態。
步驟4：將白菜面撈出，盛入碗中。
步驟5：將雞蛋水煮熟，取半個蛋黃，放入碗中，研磨成細膩的蛋黃泥。
步驟6：在煮好的白菜麵條上面鋪上蛋黃泥，拌勻即可。
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