一句話養生:白露當補
"一句話養生:白露當補
白露,寒涼日重,有“補露”一說。南方人常在龍眼成熟時節,品其清爽甘甜之味,享其養血安神之功。適量進食水果才是品秋的正確打開方式,無節制的多食等於將“寒溼”病邪引入,易讓祥和金秋變成多事之秋!
今日推薦——安神湯
"一句話養生:白露當補
白露,寒涼日重,有“補露”一說。南方人常在龍眼成熟時節,品其清爽甘甜之味,享其養血安神之功。適量進食水果才是品秋的正確打開方式,無節制的多食等於將“寒溼”病邪引入,易讓祥和金秋變成多事之秋!
今日推薦——安神湯
材料:
豬心1個,靈芝15克,紅棗5個,桂圓肉30克,生薑3片,食鹽、生抽適量。
做法:
(1)豬心剖開洗淨、切塊、焯水。
(2)與靈芝、紅棗、桂圓肉、生薑一起放入燉盅內,加入開水,隔水清燉1.5小時,調味即可。(豬心原味或蘸醬食用)
"一句話養生:白露當補
白露,寒涼日重,有“補露”一說。南方人常在龍眼成熟時節,品其清爽甘甜之味,享其養血安神之功。適量進食水果才是品秋的正確打開方式,無節制的多食等於將“寒溼”病邪引入,易讓祥和金秋變成多事之秋!
今日推薦——安神湯
材料:
豬心1個,靈芝15克,紅棗5個,桂圓肉30克,生薑3片,食鹽、生抽適量。
做法:
(1)豬心剖開洗淨、切塊、焯水。
(2)與靈芝、紅棗、桂圓肉、生薑一起放入燉盅內,加入開水,隔水清燉1.5小時,調味即可。(豬心原味或蘸醬食用)
欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評:
桂圓肉又名龍眼肉,能養心補血,調理因思慮耗傷氣血所致的心慌心悸,失眠健忘等不適。靈芝,能補氣安神,搭配“以形補形”的豬心,補血和中的紅棗,闢腥的薑片,燉一盅養血安神寧心的藥膳。其能改善心慌心悸,失眠多夢,情緒易怒,夜間盜汗等不適,適合工作繁重和(或)大腦難放空的行業精英,老年人及大眾秋季保健食用。
"一句話養生:白露當補
白露,寒涼日重,有“補露”一說。南方人常在龍眼成熟時節,品其清爽甘甜之味,享其養血安神之功。適量進食水果才是品秋的正確打開方式,無節制的多食等於將“寒溼”病邪引入,易讓祥和金秋變成多事之秋!
今日推薦——安神湯
材料:
豬心1個,靈芝15克,紅棗5個,桂圓肉30克,生薑3片,食鹽、生抽適量。
做法:
(1)豬心剖開洗淨、切塊、焯水。
(2)與靈芝、紅棗、桂圓肉、生薑一起放入燉盅內,加入開水,隔水清燉1.5小時,調味即可。(豬心原味或蘸醬食用)
欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評:
桂圓肉又名龍眼肉,能養心補血,調理因思慮耗傷氣血所致的心慌心悸,失眠健忘等不適。靈芝,能補氣安神,搭配“以形補形”的豬心,補血和中的紅棗,闢腥的薑片,燉一盅養血安神寧心的藥膳。其能改善心慌心悸,失眠多夢,情緒易怒,夜間盜汗等不適,適合工作繁重和(或)大腦難放空的行業精英,老年人及大眾秋季保健食用。
本期值班醫師:
管樺樺:《每日一膳》專家團隊成員,主治醫師,師從楊志敏、李賽美教授,善用經方及各種干預手段辨治各科雜病、亞健康狀態等。
每日一膳,每日一善,讓我們一起健康為樂,助人為樂!
【記者】嚴慧芳
【作者】 嚴慧芳;廣東省中醫院
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 南方號~自營號~日報專刊自營號~每日一膳
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