有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門
神門穴有調理心臟的作用，因為不寐的病位在心，所以艾灸這個穴位效果就比較好，在本次治療中可以對心煩焦慮心神不寧等症狀有良好的效果。
二、三陰交
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門
神門穴有調理心臟的作用，因為不寐的病位在心，所以艾灸這個穴位效果就比較好，在本次治療中可以對心煩焦慮心神不寧等症狀有良好的效果。
二、三陰交
足內踝上緣三指的凹陷處即為三陰交
三陰交具有調和氣血的功效，在治療不寐中，可以調和氣血養心安神。
三、照海
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門
神門穴有調理心臟的作用，因為不寐的病位在心，所以艾灸這個穴位效果就比較好，在本次治療中可以對心煩焦慮心神不寧等症狀有良好的效果。
二、三陰交
足內踝上緣三指的凹陷處即為三陰交
三陰交具有調和氣血的功效，在治療不寐中，可以調和氣血養心安神。
三、照海
由內踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有痠痛感，即為照海
艾灸這個穴位有很好的養生作用，能夠有效的治療失眠，除吃之外，還能治療咽喉乾燥等疾病。
四、肝俞膽俞
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門
神門穴有調理心臟的作用，因為不寐的病位在心，所以艾灸這個穴位效果就比較好，在本次治療中可以對心煩焦慮心神不寧等症狀有良好的效果。
二、三陰交
足內踝上緣三指的凹陷處即為三陰交
三陰交具有調和氣血的功效，在治療不寐中，可以調和氣血養心安神。
三、照海
由內踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有痠痛感，即為照海
艾灸這個穴位有很好的養生作用，能夠有效的治療失眠，除吃之外，還能治療咽喉乾燥等疾病。
四、肝俞膽俞
先確定大椎穴的位置，由大椎往下推3個椎骨（即第3胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為肺俞
有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時醒時睡，睡眠深度不足。有時候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問她有沒有頭疼或者做夢多不多，她說伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，並且多夢，經常神疲乏力。她說這種症狀已經持續了三個星期以上了。我看她面色蒼白沒有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關係，脈數提示體內有熱。我於是問她，最近因為什麼事情生氣過嗎，她說因為家裡的事情經常動怒。最後我問她飲食怎麼樣，她說有一段時間暴飲暴食過，後來就胃口不好了。於是診斷為中醫的不寐，也就是西醫上的失眠。
究竟是什麼原因造成了不寐呢？中醫上說“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過暴飲暴食，導致了脾胃受損，脾失健運，水溼成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。
其次，她提到過動怒，情志因素也是導致不寐的一個重要原因，情志不遂，容易導致肝氣鬱結，肝鬱化熱，熱上擾心神也造成不寐。
另外，若太過勞累傷脾，導致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤養心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。
還有心腎不交也會導致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補心，兩者不能協調為心腎不交，心火擾神不能眠。
還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽虛所以血虛，血虛則心失所養，氣虛不能推動血液流動，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。
失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯繫，所以在治療上要注意辨證論治。
艾灸能夠預防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個病證上，艾灸可以調和陰陽，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個穴位呢？
一、神門
手掌小魚際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌後第1橫紋上、尺側腕屈肌腱（手前臂內側可觸摸到的大筋）的橈側緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門
神門穴有調理心臟的作用，因為不寐的病位在心，所以艾灸這個穴位效果就比較好，在本次治療中可以對心煩焦慮心神不寧等症狀有良好的效果。
二、三陰交
足內踝上緣三指的凹陷處即為三陰交
三陰交具有調和氣血的功效，在治療不寐中，可以調和氣血養心安神。
三、照海
由內踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有痠痛感，即為照海
艾灸這個穴位有很好的養生作用，能夠有效的治療失眠，除吃之外，還能治療咽喉乾燥等疾病。
四、肝俞膽俞
先確定大椎穴的位置，由大椎往下推3個椎骨（即第3胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為肺俞
兩肩胛骨下角水平連線與脊柱相交所在處即第7胸椎棘突，往下推3個椎骨（即第10胸椎），從其棘突下緣旁開2橫指，按壓有酸脹感處即為膽俞
因為不寐的病因也跟肝臟有關，所以艾灸這兩個穴位，能夠調理肝膽，疏肝理氣，治療失眠效果極佳。
艾灸方法：每次艾灸3到4個穴位，每次艾灸15分鐘作用。
除了艾灸，在生活上要保持心情舒暢，加強鍛鍊，注意飲食與養生，才能保證我們的身體健康。