步入中年的標誌有二，一是脫髮，二是養生。很多人年紀輕輕，心卻已經是中年了。當你爸抽菸喝酒打麻將、你媽逛街唱 K 小姐妹燒烤時，你卻只想喝著枸杞水，與世無爭，長命百歲。
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保溫杯和枸杞是今年最流行的時尚元素，人人是那麼的嚮往中年。然而不把枸杞的一切瞭然於心，怎麼做個合格的中年人？
1. 枸杞是古人眼中的偉哥和長生不老藥，出門在外不能吃。
在我國古代，枸杞是神藥一般的存在。據古代醫書記載，枸杞不僅能明目健體，還能補腎壯陽。古人常告誡家中男子“離家千里，勿食枸杞”。意思是說男人出門在外不要吃枸杞，吃了很容易激發性慾，沾花惹草。
@戲弄了青春有人給男性的性福建議
而關於枸杞最不可思議的記載，還是來自北宋翰林醫官院編寫的《太平聖惠方》：
有一人往西河為使，路逢一女子，年可十五六，打一老人，年可八九十。其使者深怪之，問其女子曰：“此老人是何人？”女子曰：“我曾孫。打之何怪？此有良藥不肯服食，致使年老不能行步，所以決罰。”使者遂問女子：“今年幾許？”女曰：“年三百七十二歲。”使者又問：“藥復有幾種，可得聞乎？”女雲：“藥惟一種，然有五名。”使者曰：“五名何也？”女子曰：“春名天精，夏名拘杞，秋名地骨，冬名仙人杖，亦名西王母杖。以四時採服之，令人與天地齊壽。
——《太平聖惠方·神仙服枸杞法》
有個路人見到一個十五六歲的女子在打一個八九十歲的老人，就制止了她並問為什麼打人。女子說老人是她的曾孫，因為不聽她的話乖乖吃藥，所以老的走不動路了。路人說那你多大啊？女子說自己 372 歲了。路人嚇壞了，問你吃的什麼藥啊？女子說：這藥春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙人杖，一年四季吃枸杞，能長生不老，與天地齊壽。
《大漠紅枸杞汁涉虛假宣傳廠家:喝了才知有沒壯陽效果》——羊城晚報
2. 枸杞真的有這麼厲害嗎？枸杞到底有什麼特殊的？
如果你上網百度一下枸杞的功效，能顯示幾十頁甚至幾百頁答案不重複，全是枸杞的功效，神乎其神，十分萬能。基本上吃了包治百病。
枸杞真有這麼厲害嗎？其實從現代醫學藥典的記述來看，枸杞是有補肝補腎的作用。
【功能與主治】滋補肝腎、益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
——《2010 版中國藥典》
而經過營養成分研究，枸杞其實就是含有兩種特殊物質，一種是枸杞多糖，一種是甜菜鹼。
甜菜鹼是一種天然維生素物質，有抗脂肪肝、降壓、抗腫瘤等療效，很多動植物中都有。枸杞多糖是幹什麼的？有研究表明枸杞多糖（LBP）可通過激活巨噬細胞，誘導腫瘤壞死因子的表達，增強先天性免疫，不過研究還停留在動物階段，枸杞的營養成分到底對人有何具體的功效，目前還缺乏權威的實驗證實。
友情提示，把枸杞當個水果茶喝一喝就算了，指望著靠喝枸杞水多活幾年，還是死了這份心吧。
3. 寧夏枸杞真的最好嗎？其實我們都買錯了。
大家都以為寧夏枸杞最好，其實是因為種的早又有官方認證的緣故。寧夏中寧是枸杞的原產地，寧夏枸杞又被藥典稱為枸杞子，所以才確立了它“正宗”的旗號。
寧夏枸杞不大，但不代表濃縮的就是精華。實際上，寧夏枸杞因為種植早，種植廣泛，土地逐漸貧瘠，這才會小小的，而且質量最好的枸杞產地並不是寧夏，其實是青海、甘肅。
關於哪裡的枸杞最好，有實驗室科學測定的數據為證：
@甘肅放羊娃/知乎
真正比較起來，枸杞質量排名為：甘肅靖遠>新疆精河>寧夏銀川>寧夏中寧。
@甘肅放羊娃/知乎
所以淘寶上那些號稱“一斤寧夏枸杞頂 5 斤外地枸杞”的店家，可不見得有多好呢。
4. 一吃枸杞就上火，說不定是吃了毒枸杞。
為了讓枸杞色澤鮮亮，看起來乾淨，無良商販用過量的硫磺燻蒸枸杞，還有更奸猾的商販用純鹼和硝亞硫酸鈉（一種漂白劑）配比，這樣的枸杞往往特別的紅。
毒枸杞吃了不僅不能補，還會造成人體肝腎損傷，嚴重的還會急性中毒。分辨毒枸杞一是看顏色，紅的有點土氣的就是毒枸杞。
二是看泡水之後的顏色，下面是真枸杞泡水之後的顏色，如果你買的枸杞顏色明顯比這個深，那就要慎重了。
@海闊/知乎
5. 吃 4400 元一公斤的黑枸杞，不如啃點茄子皮。
黑枸杞被叫做“軟黃金”，一度被炒上了天，價格達到過天價 4400 元一公斤。
因為盛產野生黑枸杞，青海三百多萬畝草場被超過 5000 人盜採打砸搶燒。
京華時報
然而黑枸杞真的有那麼神奇的作用嗎？
實際上，黑枸杞比紅枸杞不過是多了些花青素而已。花青素相信大家在很多保健品的廣告中聽到過，什麼抗氧化、延緩衰老之類。但到目前為止，還沒有實驗和證據能表明，花青素真的對人體有效。
而且，與其追求黑枸杞中的花青素，還不如多吃茄子、藍莓、葡萄、甘藍、紫玉米，或者，去飯店廚房撿茄子皮也行啊，還免費！
@VioVio_Violia/微博泡出藍色可樂感覺的黑枸杞...你真的喝得下去嗎？
6. 枸杞走出國門之後比在國內還火，是老外追捧的“喜馬拉雅神果”。
枸杞在國外被叫做 Goji Berry (枸杞莓)，被各路明星和美食博主追捧。赫芬頓郵報還專門介紹過 19 種枸杞的吃法，還說枸杞是“有超強抗氧化能力的超級食品，富含維生素 C 和維生素 E，能夠加快新陳代謝，能夠治療高血壓和糖尿病。”
然而，老外們的枸杞吃法讓中國人看了會沉默......
比如這道枸杞炒飯。
網紅枸杞蛋糕。
枸杞面膜。
喪心病狂啊！
以及枸杞果醬（這吃了不會補過頭嗎？）
這樣一比較好像我們就只會泡水喝，真是太沒創造力了！
7. 最後，你以為枸杞配啤酒只是一句笑話嗎？不，枸杞養生啤酒早就有了！
怎麼樣，害怕了嗎？
相關來源：
1. 城市物種日曆：枸杞，果殼，2015
2. “軟黃金”黑枸杞？不如吃點茄子皮，果殼，雲無心，2015