秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
"秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
今天6時16分
我們在涼爽秋風中迎來
一個充滿詩意的節氣
白露
"秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
今天6時16分
我們在涼爽秋風中迎來
一個充滿詩意的節氣
白露
白露秋分夜
一夜涼一夜
自此天氣逐漸轉涼
“秋老虎”也將離開
一個清清爽爽的秋天來了
"秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
今天6時16分
我們在涼爽秋風中迎來
一個充滿詩意的節氣
白露
白露秋分夜
一夜涼一夜
自此天氣逐漸轉涼
“秋老虎”也將離開
一個清清爽爽的秋天來了
白露到
這些養生和民俗小知識
你知道嗎
"秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
今天6時16分
我們在涼爽秋風中迎來
一個充滿詩意的節氣
白露
白露秋分夜
一夜涼一夜
自此天氣逐漸轉涼
“秋老虎”也將離開
一個清清爽爽的秋天來了
白露到
這些養生和民俗小知識
你知道嗎
白露養生
“颯颯秋風至，裊裊炊煙香。”白露之際，大地一片金黃，進入了仲秋時節，菊花遍野，楓葉傳情，正是秋遊賞景好時節。
雖然秋意漸濃，秋色正美，但白露同時也是晝夜溫差最大的一個節氣，一般晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降速度很快，公眾要注意適時增減衣服，以防受涼感冒，同時在養生保健上遵循“養氣潤燥”的原則。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲建議早睡早起，充足睡眠，勞逸結合，適當運動，心情愉悅。飲食上，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白蘿蔔、菜花等，以及一些粥食，如蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等，可固本培元，健脾補腎，清潤肺燥。
白露民俗
我國古人根據對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。”意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。這會兒農民也忙著收穫莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。
白露期間的各地民俗，主要有祭祀大禹、釀五穀酒、喝白露茶等。
祭祀禹王
白露時節是太湖人祭祀禹王的日子。禹王就是大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。祭禹王的香會每年四期，其中清明、白露的春秋兩祭規模最大，春祭6天，秋祭7天。這時，每天都要唱一臺戲，每臺戲有四出。兩出文戲，兩出武戲，其中一出必為《打漁殺家》。祭禹王的香會寄託了人們對美好生活的祈盼和嚮往。
釀五穀酒
白露時節開始收穫，諺語云：“處暑高粱白露谷”。江蘇浙江一帶鄉間，每年白露一到，家家皆用穀物釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市售賣。白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱白露米酒。
喝白露茶
南京人還有喝白露茶的習慣。茶樹經過夏天的酷熱，白露前後正是生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩、不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特的甘醇清香味，尤其受老茶客喜歡。家中存放的春茶已經消耗得差不多了，此時白露茶正好接上。
來源：綜合人民日報、人民網、視覺中國
大眾網臨沂http://linyi.dzwww.com/
本期值班編輯 彬彬
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"秋夜長，殊未央
月明白露澄清光
今天6時16分
我們在涼爽秋風中迎來
一個充滿詩意的節氣
白露
白露秋分夜
一夜涼一夜
自此天氣逐漸轉涼
“秋老虎”也將離開
一個清清爽爽的秋天來了
白露到
這些養生和民俗小知識
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白露養生
“颯颯秋風至，裊裊炊煙香。”白露之際，大地一片金黃，進入了仲秋時節，菊花遍野，楓葉傳情，正是秋遊賞景好時節。
雖然秋意漸濃，秋色正美，但白露同時也是晝夜溫差最大的一個節氣，一般晝夜溫差在10℃至15℃，氣溫下降速度很快，公眾要注意適時增減衣服，以防受涼感冒，同時在養生保健上遵循“養氣潤燥”的原則。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲建議早睡早起，充足睡眠，勞逸結合，適當運動，心情愉悅。飲食上，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白蘿蔔、菜花等，以及一些粥食，如蓮子百合粥、山芋粥、紅棗糯米粥等，可固本培元，健脾補腎，清潤肺燥。
白露民俗
我國古人根據對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。”意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。這會兒農民也忙著收穫莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。
白露期間的各地民俗，主要有祭祀大禹、釀五穀酒、喝白露茶等。
祭祀禹王
白露時節是太湖人祭祀禹王的日子。禹王就是大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。祭禹王的香會每年四期，其中清明、白露的春秋兩祭規模最大，春祭6天，秋祭7天。這時，每天都要唱一臺戲，每臺戲有四出。兩出文戲，兩出武戲，其中一出必為《打漁殺家》。祭禹王的香會寄託了人們對美好生活的祈盼和嚮往。
釀五穀酒
白露時節開始收穫，諺語云：“處暑高粱白露谷”。江蘇浙江一帶鄉間，每年白露一到，家家皆用穀物釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市售賣。白露酒用糯米、高粱等五穀釀成，略帶甜味，故稱白露米酒。
喝白露茶
南京人還有喝白露茶的習慣。茶樹經過夏天的酷熱，白露前後正是生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩、不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特的甘醇清香味，尤其受老茶客喜歡。家中存放的春茶已經消耗得差不多了，此時白露茶正好接上。
來源：綜合人民日報、人民網、視覺中國
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