'枸杞才是最低調的“養生高手”！如果你只拿來泡水喝，那就太浪費了'
智慧佳佳，你昨天說的謎語小紅果，微壓扁，四季養生好東西，這個到底是什麼呀？
"智慧佳佳，你昨天說的謎語小紅果，微壓扁，四季養生好東西，這個到底是什麼呀？
小迷糊，這個東西就是枸杞啊，枸杞是個好東西，現在不光是紅色枸杞，黑色枸杞也很流行！那麼黑枸杞紅枸杞究竟哪個更養生呢？今天我們和大家說說吧！
嗯好呀好呀，這個我也傻傻分不清楚！
枸杞對人體的貢獻非常大。
從中醫上來說，它滋補肝腎，對我們的五臟六腑有一個養護和安撫的作用，還能養顏美容、延年益壽（它被列入抗衰老十大中醫藥材之一）。
黑枸杞是近幾年的一個新品種，含有很多花青素，也有枸杞相關的功能，補肝腎、明目、抗衰老。它的抗氧化更強，但滋補作用沒有紅枸杞強。花青素可以通過其他食物攝取，比如茄子、紫甘藍，這些食物相對於黑枸杞來說更實惠。
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小迷糊，這個東西就是枸杞啊，枸杞是個好東西，現在不光是紅色枸杞，黑色枸杞也很流行！那麼黑枸杞紅枸杞究竟哪個更養生呢？今天我們和大家說說吧！
嗯好呀好呀，這個我也傻傻分不清楚！
枸杞對人體的貢獻非常大。
從中醫上來說，它滋補肝腎，對我們的五臟六腑有一個養護和安撫的作用，還能養顏美容、延年益壽（它被列入抗衰老十大中醫藥材之一）。
黑枸杞是近幾年的一個新品種，含有很多花青素，也有枸杞相關的功能，補肝腎、明目、抗衰老。它的抗氧化更強，但滋補作用沒有紅枸杞強。花青素可以通過其他食物攝取，比如茄子、紫甘藍，這些食物相對於黑枸杞來說更實惠。
枸杞應該如何搭配？
① 枸杞粥，秋季進補佳品
枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類，或取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥。
② 枸杞骨湯，強筋健骨
煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。
③ 杞菊茶，益陰明目
枸杞與“明目要藥”菊花配伍應用效果更好。民間多以二藥代茶飲，也可用其煮食動物肝臟。
④ 山楂枸杞飲，滋陰生津
鮮品直接嚼食效果最佳，幹品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。
注意：少量長久慢慢補，每天五到二十克即可。
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嗯好呀好呀，這個我也傻傻分不清楚！
枸杞對人體的貢獻非常大。
從中醫上來說，它滋補肝腎，對我們的五臟六腑有一個養護和安撫的作用，還能養顏美容、延年益壽（它被列入抗衰老十大中醫藥材之一）。
黑枸杞是近幾年的一個新品種，含有很多花青素，也有枸杞相關的功能，補肝腎、明目、抗衰老。它的抗氧化更強，但滋補作用沒有紅枸杞強。花青素可以通過其他食物攝取，比如茄子、紫甘藍，這些食物相對於黑枸杞來說更實惠。
枸杞應該如何搭配？
① 枸杞粥，秋季進補佳品
枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類，或取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥。
② 枸杞骨湯，強筋健骨
煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。
③ 杞菊茶，益陰明目
枸杞與“明目要藥”菊花配伍應用效果更好。民間多以二藥代茶飲，也可用其煮食動物肝臟。
④ 山楂枸杞飲，滋陰生津
鮮品直接嚼食效果最佳，幹品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。
注意：少量長久慢慢補，每天五到二十克即可。
枸杞怎麼吃最能發揮滋補功效？
枸杞共有幹吃、泡水、泡酒、煮粥、煲湯5種方法，但幹吃咀嚼是最好的選擇，高溫會破壞枸杞中的維生素，但對於其他滋補功效沒有影響。
小夥伴們智慧佳佳說的您記住了嗎？大家在生活中有什麼不懂的可以在吉林鄉村廣播的微信上問問智慧佳佳！智慧佳佳，我前幾天刷了一雙小白鞋，但是不知道是怎麼了，哪道工序不對，鞋子反而變得黃黃的，你說怎麼回事啊！
這個我明天來幫你想想辦法~
好的大家繼續鎖定幸福調頻976的精彩節目吧！
明
天
繼
續
【智慧佳佳】明天和您說說：
刷小白鞋的方法
文字來源：吉林鄉村廣播綜合CCTV生活圈整理
圖片來源：吉林鄉村廣播綜合CCTV生活圈整理
音頻來源：吉林鄉村廣播
吉林廣播電視臺|吉林鄉村廣播
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枸杞對人體的貢獻非常大。
從中醫上來說，它滋補肝腎，對我們的五臟六腑有一個養護和安撫的作用，還能養顏美容、延年益壽（它被列入抗衰老十大中醫藥材之一）。
黑枸杞是近幾年的一個新品種，含有很多花青素，也有枸杞相關的功能，補肝腎、明目、抗衰老。它的抗氧化更強，但滋補作用沒有紅枸杞強。花青素可以通過其他食物攝取，比如茄子、紫甘藍，這些食物相對於黑枸杞來說更實惠。
枸杞應該如何搭配？
① 枸杞粥，秋季進補佳品
枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類，或取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥。
② 枸杞骨湯，強筋健骨
煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。
③ 杞菊茶，益陰明目
枸杞與“明目要藥”菊花配伍應用效果更好。民間多以二藥代茶飲，也可用其煮食動物肝臟。
④ 山楂枸杞飲，滋陰生津
鮮品直接嚼食效果最佳，幹品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。
注意：少量長久慢慢補，每天五到二十克即可。
枸杞怎麼吃最能發揮滋補功效？
枸杞共有幹吃、泡水、泡酒、煮粥、煲湯5種方法，但幹吃咀嚼是最好的選擇，高溫會破壞枸杞中的維生素，但對於其他滋補功效沒有影響。
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生豬價格上漲，不要盲目跟風養殖，要謹慎補欄！
小白鞋髒了怎麼辦？試試這招，告別汙漬！
國家出手！有這類房屋的長春人速看，你的房子可能要被查封…
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黑枸杞是近幾年的一個新品種，含有很多花青素，也有枸杞相關的功能，補肝腎、明目、抗衰老。它的抗氧化更強，但滋補作用沒有紅枸杞強。花青素可以通過其他食物攝取，比如茄子、紫甘藍，這些食物相對於黑枸杞來說更實惠。
枸杞應該如何搭配？
① 枸杞粥，秋季進補佳品
枸杞可與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類，或取適量枸杞洗淨，與粳米一起煮粥。
② 枸杞骨湯，強筋健骨
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② 枸杞骨湯，強筋健骨
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