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血管是人體內的“高速公路”，心臟通過血管把血液傳輸到身體的各個器官，以保證器官的正常運行，血管堵塞帶來的身體危害可想而知，特別是上了年紀以後。血液中會慢慢堆積一些“垃圾”。那這些“垃圾”如果不及時清理，血流就不會通暢。血液粘稠，就易造成血管堵塞，甚至引發腦血栓、腦梗塞等疾病。
夏天是吃苦瓜最好的時候，苦瓜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走血液中的垃圾啊，還具有調節血脂，降低血糖的作用，提高免疫力，促進血液的正常循壞。所以經常吃點苦瓜也是不錯的選擇哦，不過最好選用比較清淡的做法。
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的症狀出現。
靈芝能使血液循環暢通，增加紅血球攜帶氧的能力，可以消除血液中的膽固醇、脂肪、血栓等物質，使血液正常暢通。此外，靈芝還能夠增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體代謝，有清血行氣、改善體質的功能。
雪豆，它含有豐富的纖維素、維生素、蛋白質等營養物質，能幫助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，促進甘油三酯排出體內，軟化血管，防止血栓形成。
枸杞子富含亞油酸、亞麻油等成分，具有明顯的降血壓、降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
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