三兩道1歲左右寶貝的輔食推薦

西紅柿 西湖藕粉 育兒錦囊 育兒 醫藥匯通 2017-07-16

這個階段的寶寶大部分都已經長出至少1顆牙齒了,這個時期的寶寶需要更多的是牙齒咀嚼鍛鍊。軟米飯、小麵條、小混沌都可以吃。奶量可以從600-800ml左右,根據寶寶輔食吃的情況,逐漸減量,到1歲後保持在500ml左右。

肉醬面

三兩道1歲左右寶貝的輔食推薦

食材準備

豬裡脊肉1 塊 番茄1 個 寶寶麵條1 把

藕粉少許 核桃油少許

做 法

1. 豬裡脊肉洗淨後剁成肉末。

2. 番茄洗淨、去蒂,開水燙過去皮,切碎。

3. 鍋中加核桃油,大火加熱後倒入肉末,轉小火稍煸炒後撈出。

4. 鍋中留底油,倒入番茄碎,小火煸炒至番茄爛糊,倒入肉末一塊翻炒。

5. 藕粉用涼水化開後以畫圈方式倒入鍋中,炒成濃稠的番茄肉醬。

6. 燒開一鍋水將麵條煮熟煮軟後撈出,將肉醬蓋在小麵條上。

肉末蒸茄子

三兩道1歲左右寶貝的輔食推薦

食材準備

豬裡脊肉1 塊 茄子半根

做 法

1. 豬裡脊肉洗淨後剁成肉末。

2. 茄子洗淨、切碎。

3. 碗中先放入茄子碎,再鋪上肉末,上鍋蒸熟。

小 提 示

茄子皮營養十分豐富,富含黃酮類物質,可保護寶寶較弱的心血管,製作輔食時保留茄子皮為佳。

清蒸鱈魚

三兩道1歲左右寶貝的輔食推薦

食材準備

鱈魚1 塊 姜2 片 醬油少許

做 法

1. 鱈魚去皮、洗淨後放入碗中。

2. 放上薑片,上鍋隔水大火蒸15 分鐘左右至熟,取出後剔除大魚骨,澆少許醬油。

小 提 示

鱈魚皮腥味較重,且帶有鱗片,將魚皮去除為佳。

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