在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
4道養胃茶，助你養好胃
常喝下面4道茶，也能夠起到緩解病情，保健胃腸的作用。
1
陳皮山楂茶
陳皮和炒山楂都有促進胃腸消化的功效，即使沒有胃部不適，也可以每天喝一點，保證胃腸暢通。
配方：
取陳皮10克，炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲即可。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
4道養胃茶，助你養好胃
常喝下面4道茶，也能夠起到緩解病情，保健胃腸的作用。
1
陳皮山楂茶
陳皮和炒山楂都有促進胃腸消化的功效，即使沒有胃部不適，也可以每天喝一點，保證胃腸暢通。
配方：
取陳皮10克，炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲即可。
2
二花茶
合歡花和三七花都有解鬱疏肝的作用，能夠緩解因焦慮，肝氣上揚所致的胃部不適。
配方：
取合歡花6克，三七花6克，開水沖泡代茶飲即可。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
4道養胃茶，助你養好胃
常喝下面4道茶，也能夠起到緩解病情，保健胃腸的作用。
1
陳皮山楂茶
陳皮和炒山楂都有促進胃腸消化的功效，即使沒有胃部不適，也可以每天喝一點，保證胃腸暢通。
配方：
取陳皮10克，炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲即可。
2
二花茶
合歡花和三七花都有解鬱疏肝的作用，能夠緩解因焦慮，肝氣上揚所致的胃部不適。
配方：
取合歡花6克，三七花6克，開水沖泡代茶飲即可。
3
蘇白茶
蘇葉具有散寒溫中，行氣和胃的功效，白豆蔻則有健脾胃的作用，兩者一起沖泡能夠起到健胃，和氣的作用，有利於胃酸的正常分泌。
配方：
取蘇葉6克，白豆蔻10克，開水沖泡代茶飲即可。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
4道養胃茶，助你養好胃
常喝下面4道茶，也能夠起到緩解病情，保健胃腸的作用。
1
陳皮山楂茶
陳皮和炒山楂都有促進胃腸消化的功效，即使沒有胃部不適，也可以每天喝一點，保證胃腸暢通。
配方：
取陳皮10克，炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲即可。
2
二花茶
合歡花和三七花都有解鬱疏肝的作用，能夠緩解因焦慮，肝氣上揚所致的胃部不適。
配方：
取合歡花6克，三七花6克，開水沖泡代茶飲即可。
3
蘇白茶
蘇葉具有散寒溫中，行氣和胃的功效，白豆蔻則有健脾胃的作用，兩者一起沖泡能夠起到健胃，和氣的作用，有利於胃酸的正常分泌。
配方：
取蘇葉6克，白豆蔻10克，開水沖泡代茶飲即可。
4
葛根花茶
葛根花具有解酒的功效，陳皮能理氣消食，一起沖泡服用，能夠緩解酒後引起的胃腸道不適。
配方：
取葛根花5克，陳皮10克，開水沖泡代茶飲即可。
"在胃病中最為常見的病症就是胃炎, 在日常生活中，如果人們不注意飲食與生活作息，很容易出現胃炎。作為最常見的消化系統疾病，有超過80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。
但是患了胃炎怎麼辦？
胃病不分年齡
在我國13億人口當中，胃病患者約有1.2億，同時，我國胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第二位，死亡率高居第三位。19歲~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
年輕人主要以非萎縮性胃炎，消化不良等疾病較為常見，而中老年人多以萎縮性胃炎以及癌前病變等症狀為主。
6個壞習慣，破壞你的胃
1
飲食不規律
不吃就餓著，要吃就撐著，一飢一飽的飲食規律，使胃在該休息的時候得不到休息，該消化的時候沒有東西可以消化，久而久之，胃潰瘍，消化不良就都找上門。
2
壓力過大
長期處於緊張和壓抑的情緒中，會引起神經調節系統的紊亂，刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，傷害胃黏膜，進而使胃功能受損，導致慢性胃炎，消化不良的發生。
3
抽菸喝酒
酒類中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，長期喝酒會使胃黏膜充血，水腫甚至糜爛，從而發生胃炎，胃出血等症狀。而菸草中的尼古丁，焦油以及其他化學物質同樣對胃黏膜有刺激作用，這會增加胃炎，胃潰瘍的發生風險。
4
喜食高脂食物
每天“大魚大肉”的飲食習慣，會給胃帶來巨大的消化負擔。相比果蔬來說，高脂食物更難消化，這就很容易造成消化不良，胃食管反流等症狀出現。
5
長期熬夜
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2~3天就要更新一次，而這個過程一般是在夜間進行，如果經常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修復能力就會變差。此外，有些人喜歡在睡前吃宵夜，這會刺激胃酸大量分泌，就容易引發胃黏膜受損、糜爛，導致一系類胃部疾病出現。
6
長期服藥
許多藥物會直接或者間接的傷害胃，引起炎症和潰瘍。常見的例如阿司匹林和布洛芬，如果長期使用，會對胃造成刺激，損害，逐漸引起胃部病變。
4道養胃茶，助你養好胃
常喝下面4道茶，也能夠起到緩解病情，保健胃腸的作用。
1
陳皮山楂茶
陳皮和炒山楂都有促進胃腸消化的功效，即使沒有胃部不適，也可以每天喝一點，保證胃腸暢通。
配方：
取陳皮10克，炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲即可。
2
二花茶
合歡花和三七花都有解鬱疏肝的作用，能夠緩解因焦慮，肝氣上揚所致的胃部不適。
配方：
取合歡花6克，三七花6克，開水沖泡代茶飲即可。
3
蘇白茶
蘇葉具有散寒溫中，行氣和胃的功效，白豆蔻則有健脾胃的作用，兩者一起沖泡能夠起到健胃，和氣的作用，有利於胃酸的正常分泌。
配方：
取蘇葉6克，白豆蔻10克，開水沖泡代茶飲即可。
4
葛根花茶
葛根花具有解酒的功效，陳皮能理氣消食，一起沖泡服用，能夠緩解酒後引起的胃腸道不適。
配方：
取葛根花5克，陳皮10克，開水沖泡代茶飲即可。
小貼士
胃是喜溫的器官，對於長期患有慢性胃部疾病的人來說，要時刻注意胃部的保暖，切記不可過多貪涼，引發胃部疾病或者使病情加重。
來源：山東世醫堂中醫文化研究院
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