如果我們的肝臟不好的話，就會出現一些其他方面的疾病，而且越來越多的疾病都是和我們的肝臟有的一個非常重要的作用，那麼肝臟不好有什麼樣的表現呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，那就讓我們一起來了解一下肝臟不好，有哪些表現，這些小動作能幫你養肝護肝的相關介紹。
"如果我們的肝臟不好的話，就會出現一些其他方面的疾病，而且越來越多的疾病都是和我們的肝臟有的一個非常重要的作用，那麼肝臟不好有什麼樣的表現呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，那就讓我們一起來了解一下肝臟不好，有哪些表現，這些小動作能幫你養肝護肝的相關介紹。
臉色變黃
當肝功能出現異常時，肝臟的膽色素分泌將出現異常，導致黃疸的出現;此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時，尿液、唾液等體液也會出現顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝鹼脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經和肌肉結合的能力，當肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經肌肉結合的能力出現紊亂，這極易導致疲憊感的出現。
食慾不振
食慾不振，是肝臟不好的典型表現。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現衰退，造成消化問題的出現。
膚質變差
肝臟具有調節黃體荷爾蒙的作用，而這種物質這是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟功能出現異常，調節功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導致膚質下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔負著解酒的工作，肝臟內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質會將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸。當一段時間裡出現酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現了問題。
肝功能出現衰退，對身體的危害是難以估量的。
簡單易操作的護肝運動
眼部運動
“肝主目”，要想養肝首先要養目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學用眼，用眼一段時間之後，要閉目休憩，能起到養肝明目的作用。此外，向遠處眺望或轉動眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運動
肝臟具有儲存血液，調節循環血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內臟經絡都受到氣血的滋養，還能起到調節肝功能的作用。而步行，這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔，又能起到很好的鍛鍊作用。
拉韌帶
《黃帝內經》有言：“肝主經”，而經就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養肝護肝的作用。
通過以上文字來介紹我們對於這個肝的不好，有了一個更加清楚的認識到平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下自己的乾燥才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來非常大的危害，我們平時可以按照上面所說的這幾個小動作，使我們的身體達到非常重要的功效也是非常好的一種方式。
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