糖尿病人吃這三類食物血糖狂飆，胰島素都降不下來，看完你還敢吃嗎 - 資訊定製

糖尿病人吃這三類食物血糖狂飆，胰島素都降不下來，看完你還敢吃嗎

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智通財經

1/9 糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病。血中胰島素絕對或相對不足。導致血糖過高，出現糖尿，進而引起脂肪或蛋白質代謝紊亂，臨床上可出現多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現。糖尿病有很多飲食禁忌，因此一定要管住嘴。

2/9 油膩的肉：它們含有大量的飽和脂肪，這些脂肪會增加膽固醇，並會引起全身炎症，同時使患糖尿病的人患心臟病的風險更大。建議選擇去皮雞肉、豬裡脊肉、瘦牛肉、魚等蛋白質含量高的優質肉。

3/9 油炸食品：吃薯條、薯片、炸雞等油炸食品，會增加卡路里的攝入。此外，許多快餐店裡的油炸食品可能含有反式脂肪酸，糖尿病患者應該謹慎攝入此類食物。如果一定想吃建議自己在家用空氣炸鍋做，少油少鹽。

4/9 重口味醬料：腐乳醬、豆瓣醬等由豆腐調製而成，屬於味道比較刺激的食物，而且豆腐乳是由醃製和發酵製作而成的，刺激性比較強，會造成腸胃負擔。並且含鹽量很高，對血壓、心臟都非常不利。建議：飲食清淡，少吃多餐，多喝水

5/9 糖尿病是典型的病從口入，因此控血糖最重要的就是做好飲食管理少吃多餐，化整為零糖尿病人每天建議吃3餐以上，分餐次數越多，控制血糖越有效。每餐主食100克左右，不要一次性吃太多。

6/9 多“硬”少“軟” 同樣是乾的，我們更推薦“硬一點”而不是“軟一點”。這也是因為越軟的食物越容易消化，對糖尿病患者來說，升糖也越容易升高。

7/9 多喝淡茶不喝飲料建議多喝淡茶，太濃的茶會刺激神經，收縮血管，引發意外，這裡推薦一款不錯的茶，可以有效的治療糖尿病絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。

8/9 青錢柳醫學研究發現，青錢柳芽葉含有一條神奇的原生態降糖因子鏈，主要由兩大原生態營養成分組成：無機營養成分跟有機營養成分，能夠有效全面的調節人體糖代謝。

9/9 辣木籽辣木被稱為“營養之樹”，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。辣木還是天然抗生素，能夠有效對抗糖尿病病症，目前已通過臨床試驗證實。

2017-11-04

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