常有人問，我的血壓、血脂、血糖都在正常範圍內，但是偏高，有害處嗎？
先說說血壓吧：
常有人問，我的血壓、血脂、血糖都在正常範圍內，但是偏高，有害處嗎？
先說說血壓吧：
對於健康人而言，正常血壓是低於120/80mmHg，超過這個數值就算偏高了。如果血壓超過140/90mmHg就算高血壓了。研究發現，當血壓超過115/75mmHg時發生心腦血管併發症的風險就會逐漸增加。所以只要血壓偏高就會對心腦血管產生不利影響。
所以說，對於沒有高血壓的健康人，同樣應該關注血壓，並努力把自己血壓維持在120/80mmHg以下。通過合理膳食、規律運動、維持理想體重、少吃鹽、生活規律等措施，有助於避免血壓升高。對於沒有心腦血管疾病、慢性腎病或糖尿病者，如果血壓不超過140/90mmHg，不需要應用降壓藥物。如果患有上述疾病，則應諮詢醫生，視情況應用藥物將血壓控制在130/80mmHg以下。
實際上，血壓為139mmHg與血壓為141mmHg時，發生心腦血管病變的風險並無本質差別。將140/90mmHg作為高血壓的診斷標準存在一定主觀性。這個數值不是絕對的。因此不要以為血壓沒有超過140/90mmHg就不需要關注血壓。
再說說血脂：
各項血脂指標中最重要的是低密度脂蛋白膽固醇。膽固醇是形成動脈粥樣斑塊的主要“原料”，而動脈粥樣斑塊是發生心梗、腦梗的基礎。膽固醇越高就越容易形成動脈粥樣斑塊，也就越容易發生心梗、腦梗。所以說在一定範圍內，低密度脂蛋白低一些更好。雖然從化驗單上看你的膽固醇還在正常範圍內，但是這不等於你的心腦血管就是安全的，特別是同時存在高血壓、糖尿病、吸菸等危險因素時，更容易發生心腦血管病，因此膽固醇應該控制的更低一些。所以，膽固醇“偏高”當然是有害的，應該積極控制。特別特別強調的是：不要以為你的膽固醇在“正常範圍”內就高枕無憂，化驗單上膽固醇的正常值範圍沒有參考價值，高不高要由醫生判斷！
血糖同樣如此。
健康人的空腹血糖為3.9-6.1 mmol/L，如果超過6.1 mmol/L就算血糖增高（實際上空腹血糖超過5.6 mmol/L就算偏高了），但只有≥7.0 mmol/L才能診斷糖尿病。當空腹血糖處於6.1-6.9 mmol/L範圍內時稱作空腹血糖受損，在專業領域將其視為糖尿病前期，意思是說如果不及時處理，將來很可能會發展為糖尿病。
健康人餐後血糖會高於空腹血糖，但不會超過7.8 mmol/L。當餐後血糖≥11.1 mmol/L後才能診斷糖尿病。當餐後血糖處於7.8-11.0 mmol/L之間時，稱為糖耐量受損，這也屬於糖尿病前期，是未來發生糖尿病的高危人群。應該加強預防，應該認真對待，以免發展成為糖尿病。如果繼續山吃海喝、繼續懶得運動、繼續大腹便便，血糖就會繼續升高，很可能在幾年之後發展成為糖尿病，發生心腦血管疾病的風險也會隨之增高。
所以說，血壓、血脂、血糖“正常偏高”就會對身體產生危害了，就應該充分重視起來，把心腦血管病的風險降到最低水平。怎麼重視？這些指標偏高怎麼辦？兩句話：“少吃多動減體重，戒菸限酒心輕鬆”！