南陽醫專一附院內分泌科主任
主任醫師 柳德學
天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，對於糖尿病人來說，秋天要特別注意監測餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。
糖尿病是一組由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質紊亂和酸鹼平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。
俗話說一場秋雨一陣寒，秋季晝夜溫差大，氣候乾燥。臨床統計顯示：糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2―3倍。因此，糖尿病專家提示，糖尿病患者可從現在開始就要做好三件事，控制好血糖，嚴防併發症，亦可安全度過這個“多事之秋”。
天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別注意監測餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。餐後血糖居高不下，還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管併發症。
首先糖尿病控制好不好飲食是很重要的 。
秋季吃水果要適量。秋季氣候比較乾燥，所以吃一些相對含湯汁類多又不能引起血糖升高過快的東西。那麼這個飲食就很有講究了，比方說用一些潤燥的中藥這一類，用點去火的茶這一類。
然後飲食，既然喝湯汁比較多又不能含糖高，那麼稀飯、含糖類的食品以及所有糖製品都是應該儘量避免應用，宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。同時，糖友們一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性併發症。這是第一個飲食問題。
第二從秋季養生保健角度來說，有一個適量運動的問題。運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動（如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動），運動時間每週至少150分鐘。只要達到微微出汗，這個就已經是最好的效果了。如果再多可能就過量了。
秋季皮膚容易乾燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。
秋季因為天氣比較乾燥。那麼皮膚保溼、溼度這方面可能相對就要跟其他季節比比就要差一些。比方說原來的糖尿病一有皮膚病變最典型的一個皮膚容易皸裂。
第二個，如果是非暴露部位還會有一些其它的皮膚乾燥等等。這個季節皮膚的保健就很重要了，適當的要保溼、要避免風吹、乾燥這些情況。
第三個問題就是認真及時要護理、檢查。比如說穿襪子，糖尿病病人最好穿白色的襪子，每天翻開襪子看看哪個地方有沒有破口，上邊都有沒有小的滲血等等。發現傷口要及時處理。日常的生活、工作等等，要避免這些小的尖銳東西刺傷，這樣能夠減少出現新鮮傷口、感染，出現其它的糖尿病感染進而形成糖尿病足等等，這樣的一些問題。
秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發感染後病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
有糖尿病時間長的那麼他的血管、神經等等這些調節機制也就比較差，所以雖然年輕，但是糖尿病時間長，那麼對這個季節的養生保健也是需要注意一些問題。
秋季早晚溫度比較低，這個時間第一是要採取保暖措施，第二個要減少出門時間，當然了也要減少戶外運動鍛鍊時間，有糖尿病了咱們要避免這樣的情況。還有晚上要適當保暖，蓋的東西要多一點，衣服增減要勤一點，這樣的話都會避免溫差過大對於血管神經的突然的應激變化出現的一些急性併發症。
還要注意一個感染的問題 ，對於咱們糖尿病、糖友來說，感冒就不是一個小問題，因為秋季晝夜溫差大、容易感冒，感冒了以後很快，也可能就一兩天， 很快就到呼吸道的感染，進而產生肺炎、其他的全身感染等等，造成其它嚴重的急性感染併發症。那麼對糖尿病來說，一旦有感染控制起來比沒有糖尿病難度要大一些，所以在秋季預防感染也是很重要的措施。
秋季氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學的飲食方案，控制主食，忌食甜點。多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。希望每一個糖尿病患者都能度過一個健康的秋天。
來源：南陽電視臺 健康養生頻道