這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
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絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
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【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
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【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
3、鍋中放入食用油，燒至5成熱的時候，把豬裡脊肉放進去炒，接著放入大蒜末同炒，炒出多餘的油分以後，倒入本地絲瓜。
這東西2塊錢一斤，比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，真滑口
農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
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烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
3、鍋中放入食用油，燒至5成熱的時候，把豬裡脊肉放進去炒，接著放入大蒜末同炒，炒出多餘的油分以後，倒入本地絲瓜。
4、開始進行翻炒，炒絲瓜的時候因為會出水，所以烹飪的時候不要去加水了，只需要加點鹽，立馬就可以炒出很多水出來。
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農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
3、鍋中放入食用油，燒至5成熱的時候，把豬裡脊肉放進去炒，接著放入大蒜末同炒，炒出多餘的油分以後，倒入本地絲瓜。
4、開始進行翻炒，炒絲瓜的時候因為會出水，所以烹飪的時候不要去加水了，只需要加點鹽，立馬就可以炒出很多水出來。
5、開始進行調味，放入蠔油，繼續翻炒，直至炒勻入味，本地絲瓜變軟顏色變深，基本就已經熟透了。
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農村什麼菜最好種，我個人覺得夏天的瓜類都比較好種，比如說苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜，而最省心的就是絲瓜，這種瓜不用打任何的農藥，弄幾根棍子把它的藤支起來，接著就是等著吃瓜了。絲瓜這東西因為種植比較的方便，所以價格也是便宜，才2塊錢一斤，它比比牛肉爽滑，遇見我從不手軟，一買就是5斤。
絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
3、鍋中放入食用油，燒至5成熱的時候，把豬裡脊肉放進去炒，接著放入大蒜末同炒，炒出多餘的油分以後，倒入本地絲瓜。
4、開始進行翻炒，炒絲瓜的時候因為會出水，所以烹飪的時候不要去加水了，只需要加點鹽，立馬就可以炒出很多水出來。
5、開始進行調味，放入蠔油，繼續翻炒，直至炒勻入味，本地絲瓜變軟顏色變深，基本就已經熟透了。
6、出鍋裝入盤中，就可以直接端上桌開始吃了，3分鐘以後連湯汁都不剩了，太下飯了。
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絲瓜的品種有很多，一種是比較長細的，另外一種則是短一點，但是比較粗一些，一般本地人都喜歡買本地絲瓜，也就是那種不是很長的，它烹飪起來會更軟嫩，更滑口一些。絲瓜它是天然“美容水”，上桌3分鐘，湯汁都不剩，吃它衣服穿回S碼。很多人都知道夏天要多吃絲瓜，但是卻不知道絲瓜中含有纖維素、植物性粘液以及皁苷，這些物質可以促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。
本地絲瓜好吃的做法，就是本地絲瓜炒肉，這道菜看似很家常，但是食療作用卻一點也不低，不僅是很好的美容菜、減肥菜，絲瓜中的粘液，還能幫助人體清理腸胃垃圾排出身體毒素，夏天吃絲瓜絕對是一個明智的選擇，那麼本地絲瓜炒肉，要怎麼做，才美味可口連孩子都不挑呢？一起試試這個做法吧！
【本地絲瓜炒肉】
食材：絲瓜一個、豬裡脊肉100克；大蒜去皮切成末；植物油、鹽、蠔油
烹飪方法：
1、絲瓜沖洗乾淨，削去比較硬的皮，切成滾刀狀，切好以後如果不是立馬的烹飪的話，可以放入水中防止變黑。
2、豬裡脊肉沖洗乾淨，切成片，裡脊肉比較的鮮嫩，炒的時候不要炒的太久，不然容易發柴，不好吃。
3、鍋中放入食用油，燒至5成熱的時候，把豬裡脊肉放進去炒，接著放入大蒜末同炒，炒出多餘的油分以後，倒入本地絲瓜。
4、開始進行翻炒，炒絲瓜的時候因為會出水，所以烹飪的時候不要去加水了，只需要加點鹽，立馬就可以炒出很多水出來。
5、開始進行調味，放入蠔油，繼續翻炒，直至炒勻入味，本地絲瓜變軟顏色變深，基本就已經熟透了。
6、出鍋裝入盤中，就可以直接端上桌開始吃了，3分鐘以後連湯汁都不剩了，太下飯了。
食刻tip：
本地絲瓜和我們常買的絲瓜，形狀可能不太一樣，但是營養價值差不多，所以沒有本地絲瓜的話，也可以隨便買一些回家，不管是炒食、燉湯還是紅燒，都是不錯的選擇，鮮嫩爽滑越吃越瘦。