秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
豆腐
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐特別適合我們國人的吸收消化，豆腐裡面有一種對人體非常有益的物質，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤，特別適合愛美女士食用。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
豆腐
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐特別適合我們國人的吸收消化，豆腐裡面有一種對人體非常有益的物質，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤，特別適合愛美女士食用。
豆腐
蔥也含有更多的維生素A、維C及鈣，維生素C，可以促進血液循環的作用，對身體特別有好吃。
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
豆腐
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐特別適合我們國人的吸收消化，豆腐裡面有一種對人體非常有益的物質，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤，特別適合愛美女士食用。
豆腐
蔥也含有更多的維生素A、維C及鈣，維生素C，可以促進血液循環的作用，對身體特別有好吃。
大蔥
下面就教大家怎麼製作：
首先 食材：絲瓜 1根 豆腐若干 蔥 花生油 鹽 雞精
步驟：1.將絲瓜削去皮，洗乾淨切片備用，將豆腐清水衝一下後切成小塊，蔥洗乾淨後，切蔥花
2.鍋裡放少許花生油開火，油熱後放入豆腐，煎至兩面金黃，盛出備用
3.火上另起鍋，倒入花生油，油熱放入蔥花爆炒至香味，然後放入絲瓜煸炒三分鐘
4.絲瓜炒蔫出水後，放入豆腐翻炒兩分鐘，加入鹽和雞精，翻炒均勻，關火燜兩分鐘即可
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
豆腐
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐特別適合我們國人的吸收消化，豆腐裡面有一種對人體非常有益的物質，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤，特別適合愛美女士食用。
豆腐
蔥也含有更多的維生素A、維C及鈣，維生素C，可以促進血液循環的作用，對身體特別有好吃。
大蔥
下面就教大家怎麼製作：
首先 食材：絲瓜 1根 豆腐若干 蔥 花生油 鹽 雞精
步驟：1.將絲瓜削去皮，洗乾淨切片備用，將豆腐清水衝一下後切成小塊，蔥洗乾淨後，切蔥花
2.鍋裡放少許花生油開火，油熱後放入豆腐，煎至兩面金黃，盛出備用
3.火上另起鍋，倒入花生油，油熱放入蔥花爆炒至香味，然後放入絲瓜煸炒三分鐘
4.絲瓜炒蔫出水後，放入豆腐翻炒兩分鐘，加入鹽和雞精，翻炒均勻，關火燜兩分鐘即可
絲瓜臭豆腐
秋季時節，蔬菜種類繁多，真心不知道吃什麼好了，隨著肉價格一天天的上漲，導致我們連吃肉都不敢多想，慢慢的不吃了也就不想了，但是也沒有影響到吃到好吃的美食，今天就分享一下我最拿手的素菜—絲瓜炒豆腐，這是一道最家常的小菜，很多人肯定不屑一顧，其實能把最普通的菜炒出一道極佳好吃的菜，那才是告訴，很多高手都用煎雞蛋來練技術。
絲瓜炒豆腐
絲瓜是秋季，最多也是最便宜的一種蔬菜，但是營養價值可是特別的高，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。
絲瓜
在日常生活中多吃一些絲瓜，能夠很好的預防壞血病的產生，因為絲瓜中含有大量的維生素c，不僅能夠補充人體所需要的維生素c提高人體的抵抗力，口感很潤滑，特別的美味，可以減少中暑，還可以促進大腦的生長髮育和美容養顏的作用，提高人體的記憶力，而且絲瓜藤蔓中的汁液有著一定的美容的作用，可以去除皮膚上的皺紋。
絲瓜
最重要的還可以用來清洗餐具，將成熟之後的絲瓜是用太陽晒乾之後，去掉表皮，然後可以用它裡面的東西來洗碗，有著一定的殺菌消毒的功效。
絲瓜
豆腐是一年四季的家常食材，由於價格便宜，營養豐富，常年出現在人們的視線中，豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，還對腸胃的消化起到一定的作用。
豆腐
所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。
豆腐
豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐特別適合我們國人的吸收消化，豆腐裡面有一種對人體非常有益的物質，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤，特別適合愛美女士食用。
豆腐
蔥也含有更多的維生素A、維C及鈣，維生素C，可以促進血液循環的作用，對身體特別有好吃。
大蔥
下面就教大家怎麼製作：
首先 食材：絲瓜 1根 豆腐若干 蔥 花生油 鹽 雞精
步驟：1.將絲瓜削去皮，洗乾淨切片備用，將豆腐清水衝一下後切成小塊，蔥洗乾淨後，切蔥花
2.鍋裡放少許花生油開火，油熱後放入豆腐，煎至兩面金黃，盛出備用
3.火上另起鍋，倒入花生油，油熱放入蔥花爆炒至香味，然後放入絲瓜煸炒三分鐘
4.絲瓜炒蔫出水後，放入豆腐翻炒兩分鐘，加入鹽和雞精，翻炒均勻，關火燜兩分鐘即可
絲瓜臭豆腐
絲瓜臭豆腐
以上就是我今天給大家分享的美食—絲瓜炒豆腐，最簡單最便宜的食材做出最好吃的佳餚，來一碗米飯，讓美味的湯全浸入米飯，讓米飯的香味和菜餚的美味完美的結合，真是一種享受。
感謝閱讀我的美食的菜譜，有什麼建議或者意見都可以向小編提出來哦！喜歡這個菜譜的話請給我點贊、收藏、轉發加關注哦，小編每天都會給大家分享健康美味的食譜及每一道美食的營養和食用價值。
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