水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。加熱或者煮一下，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。看看哪些水果煮一下會發生奇蹟吧！
紅棗把它煮一下，驚人的一幕發生了。
紅棗煮著吃，氣血虧虛好補料。
脾胃本就虛，國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。但幹棗棗皮十分硬，並不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
蒸食方法：
對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。一般體質的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開後，慢火蒸20分鐘即可。
原來我們都傻了很多年，紅棗也可以煮著吃。特別是對女性來說，煮著吃功能效果更佳，趕緊試試吧。
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